来了月经后，女性是可以泡脚的。泡脚对经期女性具有诸多益处。热水泡脚能够促进血液循环，使身体末端的血液更好地回流到心脏等重要器官，有助于缓解经期因盆腔充血而导致的下肢酸胀、水肿等不适症状。
- 同时温热的刺激还可以舒缓神经，减轻经期常有的焦虑、烦躁情绪。帮助女性放松身心，提高睡眠质量，让身体在经期得到更好休息与恢复。泡脚水温不宜过高，一般控制在40-45℃较为合适。水温过高可能会使脚部血管过度扩张，导致全身血液循环过快，从而可能引起月经量增多、经期延长等问题。
- 尤其是对于本身月经量就较多的女性，更要严格把控水温。可使用水温计测量水温，确保其在适宜范围内。如果在泡脚过程中感觉水温变凉，不要直接加入大量热水，而是先添加少量温水，缓慢调整水温。
- 泡脚时间不宜过长，以15-20分钟为宜。长时间泡脚可能会使身体出汗过多，导致水分和电解质丢失，引起身体虚弱。而且长时间处于温热环境中，也可能对月经周期产生不良影响。当泡脚时间达到15分钟左右时，就可以停止。然后用干净的毛巾擦干双脚，穿上保暖的袜子，避免脚部着凉。
在泡脚前，要确保双脚清洁干净，可以先简单冲洗双脚，去除灰尘和污垢。同时要选择一个舒适、安全的泡脚容器，最好是有一定深度且底部不滑的足浴盆，以防止在泡脚过程中发生意外滑倒。另外要注意室内温度适宜，避免在寒冷的环境中泡脚，以免受凉。
月经期间泡脚的注意事项
1、保持卫生：泡脚时，应保持泡脚水的卫生，避免使用脏水或加入不明成分的物质。同时泡脚盆或水池也应定期清洁消毒，以防细菌感染。
2、避免按摩：在月经期间，女性应避免对脚部进行按摩。因为按摩可能会刺激穴位，导致子宫收缩，增加经血流量。
3、药物泡脚需谨慎：如果女性希望在泡脚时加入一些药物以增强效果，如艾叶、红花等，应先咨询医生或专业人士的意见。因为部分药物可能具有活血化瘀的功效，对于月经量过多的女性来说，可能会加重症状。