月经期间可以洗澡，但需要注意选择合适的洗澡方式、控制好水温和时间，并采取必要的保暖措施。这样才能既保持个人卫生又避免潜在危害。
- 月经期间女性外阴部容易残留经血，这是细菌和其他病原体的良好培养基。如果不及时清洁，可能增加感染的风险。因此，洗澡是保持个人卫生、预防疾病的重要措施。
- 洗澡可以缓解身体疲劳，清除皮肤表面的分泌物和灰尘，使皮肤保持干净，从而提高舒适度。建议选择淋浴而非盆浴或泡澡。淋浴时水从上往下冲，不会使水进入阴道内，从而避免逆行感染的风险。
- 洗澡时间建议控制在10-15分钟内。洗完澡后要及时擦干身体，穿上干净舒适的衣服，避免受凉引起感冒或其他疾病，洗澡后不要立即吹风，以免身体受寒，月经期间宫颈口张开，用力搓洗容易导致感染。
- 如果洗澡方但需注意式不当如盆浴或水温、时间控制不好，可能增加逆行感染的风险，导致妇科炎症，水温过高或洗澡时间过长可能导致身体不适，如头晕、恶心等。频繁洗澡或使用过热的水可能导致皮肤结构破坏，降低皮肤抵御能力，引起皮肤炎症。
月经期间，女性除了注意保持个人卫生以外，还需合理调节饮食，避免生冷辛辣，保持充足睡眠与适度运动，但避免剧烈运动以防疲劳和不适。注意保暖，避免着凉，保持心情愉悦，有助于缓解经期不适。