眼压高是指眼内压超过正常范围，可能带来多种危害，包括眼部疼痛和不适、视神经损害、角膜水肿、前房积液等。
1、眼部疼痛和不适：眼压升高会导致眼部疼痛和不适，这种疼痛通常表现为眼胀、头痛、眼眶痛等，尤其是在眼压急剧升高时更为明显。眼部疼痛和不适不仅影响生活质量，还可能掩盖其他严重的眼部疾病症状，导致延误治疗。
2、视神经损害：眼压升高会对视神经造成压迫，导致视神经纤维受损。视神经是将视觉信息从眼睛传递到大脑的重要通道，其受损会影响视觉信号的传递。随着视神经损害的加重，视野会逐渐缩小，最终可能导致视力下降甚至失明。
3、角膜水肿：角膜是眼睛前部的透明组织，其正常功能依赖于稳定的房水压力。当眼压升高时，角膜内的水分平衡被打破，导致角膜组织吸收过多水分，出现水肿。角膜水肿会影响视力，使视觉变得模糊，严重时可能导致角膜上皮脱落，进一步损害视力。
4、前房积液：前房是角膜和虹膜之间的腔隙，正常情况下含有适量的房水。眼压升高时，房水的排出受阻，导致前房内液体积聚。前房积液会增加眼内压力，进一步加重眼压升高，形成恶性循环。此外，前房积液还可能导致虹膜炎症，影响视力和眼部健康。
定期进行眼部检查，尤其是测量眼压，对于早期发现和控制眼压升高至关重要。如果发现眼压升高，应及时就医，采取适当的治疗措施，如药物治疗、激光治疗或手术治疗等，以降低眼压，保护视神经和视力。
维持正常眼压的日常措施
- 保持规律的作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠。睡眠不足会使眼部肌肉紧张，影响眼部血液循环，进而导致眼压升高。同时，避免长时间低头或弯腰的姿势，这些姿势会使眼部压力增加，不利于眼压的稳定。
- 多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果和全谷物，这些食物有助于维持眼部健康。同时，减少高盐食物的摄入，过多的盐分会导致体内水分潴留，可能影响眼压。
- 适度体育锻炼，可以选择一些有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等。这些运动可以促进全身血液循环，改善眼部的血液供应，有助于维持眼压的稳定。但要注意避免剧烈运动，如举重、倒立等，这些运动会使头部和眼部压力突然增加，可能导致眼压升高。