随着经济水平的提高，部分人群存在着“只吃贵的、不吃对的”这种错误的理念，饮食上营养的不均衡，造成了甲减的人群不断增多，海带中含有丰富的碘元素，因此，甲减的患者体内缺碘时，是能适量吃海带的。
一、什么是甲减？
甲状腺功能减退症简称“甲减”，是由各种原因导致的低甲状腺激素血症或甲状腺激素抵抗而引起的全身性低代谢综合征。
二、警惕可能让你患上甲减的原因！
1、甲状腺炎症：自身免疫性甲状腺炎、桥本甲状腺炎、萎缩性甲状腺炎；
2、手术或放疗；
3、服用抗甲状腺功能亢进药过量，或应用干扰素、碳酸酯、胺碘酮、抗肿瘤药酪氨酸激酶抑制剂等；
4、长期缺碘、摄碘过少或过量；
5、消耗性甲减，胃肠间质性肿瘤或巨大血管肿瘤等增殖所引起的3型脱碘酶过多，导致甲状腺素灭活或丢失；
6、基因突变所致的先天性甲减，先天性甲状腺缺失。
三、甲减患者日常应注意什么？
1、饮食方面：饮食以高维生素、高蛋白、高热量为主。多进食水果、新鲜蔬菜和含碘丰富的食物如海带等。如果是桥本甲状腺炎引起的甲减，在饮食上要少吃海带等含碘高的食物。不宜食生凉冰食物，注意食物与药物之间的关系，如服中药忌饮茶。
2、坚持运动是治疗甲减的重要组成部分。经常锻炼、散步、游泳、跑步、体操和瑜伽有助于消耗热量，防止体重增加，还可提高新陈代谢速度，且为一种良好的情绪调节剂。
3、每日大量的饮用白开水有助于控制体温，并保持皮肤水分，消除了疲劳和嗜睡。甲状腺功能减退患者需要喝8-10杯白开水以加速新陈代谢。
4、避免吸烟或饮酒。烟酒可抑制甲状腺功能并作为抑郁药，烟草可对甲状腺激素有阻断作用。
5、甲状腺功能减退者中约有半数伴有血脂异常、体重超标，宜控制体重，减少脂肪的摄入，保持精神和情绪的稳定，避免忧虑、烦躁、抑郁、过度兴奋，常听音乐、歌曲、跳舞、读书。
[1]张石革主编.药店药师常见病用药指导手册[M].中国医药科学技术出版社,2020.07.247-248.