拇外翻微创手术后恢复需经历不同阶段。术后初期伤口愈合，会有疼痛肿胀，需多休息，随着时间推移，逐步进行康复训练，活动量逐渐增加，一般三个月左右大多数患者可完全恢复正常。
1、术后1-2周：这一阶段主要是伤口的愈合期。患者可能会感到伤口处有疼痛、肿胀等不适，需要尽量休息，减少足部的活动。可以将脚抬高，促进血液回流，减轻肿胀。一般在术后一周左右，疼痛和肿胀会逐渐减轻，但此时仍不能进行过多的活动。
2、术后2-4周：伤口开始初步愈合，疼痛进一步缓解。患者可以在医生的指导下进行一些简单的康复训练，如活动脚趾、轻轻转动脚踝等。但仍需避免长时间站立和行走，以免影响恢复。
3、术后1-2个月：随着伤口的进一步愈合和康复训练的进行，患者的足部功能逐渐恢复。此时可以逐渐增加活动量，如短时间的行走、站立等。但仍需注意避免过度劳累和剧烈运动。一般在术后两个月左右，大部分患者可以基本恢复正常的日常活动，但可能还会有一些轻微的不适。
4、术后3个月及以上：经过三个月的恢复，大多数患者可以完全恢复正常。足部的疼痛和肿胀基本消失，活动能力也恢复到术前水平甚至更好。此时可以进行正常的运动和工作，但仍需注意保护足部，避免再次受伤。
每个人的身体状况、年龄、术后护理等因素都会影响恢复时间，年龄较大、身体状况较差或者术后护理不当的患者可能恢复时间会更长。因此在术后一定要严格按照医生的要求进行护理和康复训练，以确保尽快恢复正常。