一般来说，成年后阴茎的大小基本固定，很难通过自然方式实现真正意义上的二次增大，但可以通过一些方法来改善阴茎的外观或功能，如阴茎锻炼、负压吸引装置等。
1、阴茎锻炼：常见的如凯格尔运动，通过收缩和放松盆底肌肉，可增强阴茎海绵体的血液充盈能力和阴茎根部的肌肉力量，在一定程度上可能会改善阴茎勃起的硬度和外观，但对阴茎实际大小的增加效果有限。
2、负压吸引装置：利用负压原理，将阴茎置于特制的负压筒内，通过负压吸引使阴茎海绵体充血，从而暂时增加阴茎的长度和周径。长期规律使用可能对阴茎的伸展性有一定帮助，但使用时需注意负压强度和时间，避免造成阴茎损伤，一般每次使用时间不宜超过20分钟。
3、阴茎延长术：主要是通过切断阴茎浅悬韧带和部分深悬韧带，使埋藏在体内的阴茎海绵体分离出来，从而增加阴茎的体外部分长度。该手术一般可使阴茎延长3-5厘米，但手术有一定风险，如感染、出血、损伤神经导致勃起功能障碍等，需要在正规医院由经验丰富的医生进行评估和操作。
4、阴茎增粗术：通常有自体脂肪移植、真皮组织移植、人工材料填充等方法。自体脂肪移植是将自身其他部位的脂肪抽吸出来，经过处理后注射到阴茎皮下，以增加阴茎的周径；真皮组织移植是取身体其他部位的真皮组织，移植到阴茎以达到增粗效果；人工材料填充则是使用一些生物相容性较好的材料，如脱细胞异体真皮等进行填充。这些方法也存在感染、排异反应、脂肪吸收不均匀导致外观不平整等风险。
需要注意，市场上一些声称能使阴茎二次增大的保健品或偏方，往往缺乏科学依据，可能还会对身体造成危害，应谨慎使用。
日常维护阴茎健康的方法
- 每天用温水清洗阴茎，特别是要将包皮翻开，清洗包皮垢，防止细菌、真菌等病原体滋生，引发龟头炎、包皮炎等疾病。清洗时不要使用刺激性强的肥皂或清洁剂，以免损伤阴茎皮肤。
- 选择透气性好、棉质的内裤，每天更换，保持会阴部的干燥和清洁。避免穿紧身、不透气的内裤或裤子，以免局部温度过高，影响精子质量和阴茎的血液循环。
- 在进行运动或其他活动时，要注意保护阴茎，避免受到外力撞击或损伤。性生活时也要注意动作轻柔，避免过度弯曲或用力，以防阴茎海绵体白膜破裂等严重损伤。