在怀孕前期乳头一碰就疼，通常是由于激素水平变化、内衣选择不当等因素共同作用的结果。通过采取合理的措施，有助于缓解此类不适症状，不需要过于担心。
1、激素水平变化：怀孕以后孕妇体内的雌激素和孕激素会显著增高，此类激素的变化会促进乳腺管的发育和扩张，使乳头胀大、变硬、瘙痒，甚至一碰就疼。是孕期正常的生理反应，一般不需要特殊处理。
2、内衣选择不当：穿着过紧或不合适的内衣，会增加乳房的摩擦和压迫，从而加重乳头的疼痛感。在怀孕前期乳房已经开始为哺乳做准备，逐渐增大，选择合适的内衣显得尤为重要。
3、情绪与压力：孕妇的情绪和压力也可能对乳头疼痛产生影响，焦虑、紧张等负面情绪可能加剧身体的不适感，包括乳头疼痛。
4、乳头炎：由于孕期身体免疫力下降，加上乳头护理不当，如未及时清洁或受到外界细菌侵入，可能引发乳头炎。炎症因子刺激乳头，导致疼痛症状。
5、乳腺增生：部分孕妇本身患有乳腺增生，孕期激素水平的变化可能使乳腺增生症状加重，导致乳房组织肿胀，乳头一碰就疼。
如果伴有其他不适症状，如疼痛比较剧烈、发烧等不适，则需要及时到医院就诊，但是避免盲目服用药物，以免对胎儿造成不利影响。孕期还需要定期产检，有助于动态观察胎儿的发育情况。
怀孕前期乳头一碰就疼怎么办
- 可以适当地给予热敷，如使用热毛巾拧干以后敷在乳头和乳房的部位。热敷可以促进血液循环，减轻乳头疼痛。但需要注意热敷的温度和时间，避免烫伤皮肤。
- 洗净双手后可以轻柔地按摩乳房，有助于维持局部乳房的良好血液循环及疏通乳腺导管，进而缓解乳头不适。按摩时应使用指尖以轻柔的方式进行，避免用力过大造成不适或损伤。
- 孕妇应保持积极乐观的心态，避免精神压力过大。可以适当听舒缓的音乐、进行深呼吸练习等，有助于放松身心，缓解乳头疼痛，家人的理解和支持也是缓解乳头疼痛的重要因素。