手指长倒刺是常见的现象，手倒刺多通常由皮肤干燥、日常摩擦、营养不均衡等多种因素导致。如果处理不当，可能引发感染。
1、皮肤干燥：手部皮肤干燥是引发倒刺的最常见原因。手部皮肤缺乏皮脂腺，相较于身体其他部位，本身保水能力就较弱。在秋冬季节，空气湿度降低，水分流失加快，手部皮肤更易变得干燥、角质层增厚，从而出现倒刺。频繁洗手、使用碱性强的肥皂或清洁剂，会破坏手部皮肤表面的皮脂膜，加速水分蒸发，也会导致皮肤干燥，引发倒刺。例如从事餐饮、清洁工作的人群，因工作需要经常洗手，手部倒刺问题往往更为严重。
2、日常摩擦：手部频繁接触粗糙物品或过度用力，产生的摩擦会损伤皮肤角质层，导致倒刺产生。像经常做家务、搬运重物、使用工具，以及从事手工劳作、健身运动（如握力训练）等，都会使手部皮肤与物体之间的摩擦增加。尤其是手指尖、指甲边缘等部位，在长期摩擦下，角质层受到破坏，出现翘起、剥离，形成倒刺。学生群体因长时间握笔书写，手指侧面也容易出现倒刺。
3、营养不均衡：身体缺乏某些营养素，也可能导致手倒刺增多。维生素A、维生素C、维生素E以及锌等微量元素，对维持皮肤正常代谢和健康起着重要作用。缺乏维生素A会影响上皮组织的生长和修复，使皮肤变得干燥、脆弱；缺乏维生素C会降低皮肤的抗氧化能力，影响胶原蛋白合成；缺乏锌元素则会干扰皮肤细胞的正常代谢。当饮食中蔬果摄入不足，过度节食、偏食，或患有影响营养吸收的疾病时，就容易出现营养素缺乏，进而引发倒刺问题。
4、手部疾病：一些手部疾病也会导致倒刺增多。例如，手部湿疹会使皮肤出现炎症反应，破坏皮肤屏障功能，导致皮肤干燥、脱屑，进而产生倒刺；手癣是由真菌感染引起的皮肤病，除了引起瘙痒、水疱等症状外，还会使皮肤角质层增厚、开裂，形成倒刺；接触性皮炎患者，手部皮肤接触过敏原或刺激物后，发生过敏或炎症反应，同样可能出现倒刺症状。这些手部疾病引起的倒刺，通常还会伴有其他皮肤不适症状。
某些全身性疾病或特殊生理状态，也可能间接导致手倒刺多。甲状腺功能减退患者，因甲状腺激素分泌不足，身体代谢减慢，皮肤的新陈代谢也受到影响，变得干燥粗糙，容易出现倒刺；糖尿病患者由于血糖控制不佳，影响了神经和血管功能，导致皮肤血液循环不畅、营养供应不足，也可能引发手部倒刺增多。此外，老年人随着年龄增长，皮肤的各项机能衰退，保水能力和修复能力下降，手部倒刺问题也较为常见。
如何正确处理手上的倒刺
- 将双手浸泡在温水中5-10分钟，或用温热的湿毛巾敷在手上，使倒刺软化。也可以涂抹护手霜、橄榄油等滋润产品，帮助软化角质。
- 使用锋利且干净的指甲刀或剪刀，沿着倒刺根部小心地剪掉，注意不要剪得太短，以免伤到皮肤。修剪时尽量避免拉扯倒刺，防止皮肤撕裂、出血。
- 修剪完倒刺后，用碘伏或酒精对局部皮肤进行消毒，预防感染。若不小心剪破皮肤，出现出血情况，消毒后可贴上创可贴保护伤口。
- 处理完倒刺后，坚持涂抹护手霜，保持手部皮肤滋润。尤其在洗手后、接触刺激性物品后，及时涂抹护手霜，加强手部皮肤保护。