焦虑症是一种常见的精神障碍，患者常被紧张、恐惧、心慌等症状困扰。当焦虑症逐渐好转直至康复，在多个方面都会出现明显的积极变化，具体体现在情绪状态、生理症状等方面，主要表现为情绪趋于平稳、认知恢复正常等。
1、情绪状态：焦虑症患者在患病期间，情绪常处于高度紧张、焦虑状态，容易烦躁不安。康复后，情绪趋于平稳，能够保持积极乐观的心态。面对生活中的压力和挑战，不再轻易陷入过度焦虑，能以平和的心境应对，情绪波动明显减少。
2、生理症状：焦虑症会引发一系列生理症状，如心慌、呼吸急促、肌肉紧张、失眠等。病情好转后，这些症状逐渐减轻直至消失。心跳恢复正常，呼吸平稳，肌肉不再紧绷，睡眠质量明显提高，能够拥有充足且高质量的睡眠，身体也不再时刻处于应激状态。
3、认知思维：患病时，患者认知常出现偏差，容易过度担忧、灾难化思维。焦虑症康复后，认知恢复正常，能够客观理性地看待事物。不再无端放大困难和风险，对自身和未来充满信心，思维更加积极灵活，能够有效解决生活中的问题。
4、行为表现：焦虑症患者行为常受焦虑情绪影响，可能出现回避社交、拖延等行为。康复后，行为变得主动积极。能够主动参与各项活动，不再逃避困难，按时完成任务，生活变得规律有序，能合理安排工作、学习和休闲时间。
5、社交能力：社交方面，焦虑症患者常因焦虑情绪而回避社交场合，害怕与人交流。病情好转后，社交能力逐渐恢复。愿意主动与他人交往，能够轻松融入社交圈子，与家人、朋友、同事保持良好的关系，享受社交带来的快乐和满足。
对于康复中的焦虑症患者，家人和朋友要持续给予支持和鼓励，关注其状态变化。鼓励患者保持健康生活方式，适度运动、均衡饮食、规律作息，巩固康复成果，助力患者彻底摆脱焦虑症的困扰。
焦虑症好了的注意事项
- 持续药物管理：若此前依靠药物治疗，不要自行停药。严格按照医嘱逐渐减药，突然停药可能导致症状反弹。减药过程中若出现情绪波动、睡眠障碍等不适，需及时告知医生，在其指导下调整药物剂量。
- 巩固心理调适：继续运用之前治疗时掌握的心理调适方法，如深呼吸、冥想、积极的自我暗示等。当生活中出现压力或负面情绪时，及时运用这些方法放松身心，化解不良情绪，保持心理的稳定。
- 学会压力管理：在日常生活中，学会识别压力源，并掌握有效的压力管理技巧。合理安排工作和生活，避免任务过度堆积；当面临压力时，尝试将大任务分解成小目标，逐一完成，减轻心理负担。