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如何预防白血病

欧晋平血液内科主任医师
北京大学第一医院三甲全国第12

预防白血病需避免接触苯、甲醛等有害物质,做好防护,远离辐射,保持健康生活方式,注意饮食均衡与卫生,做好个人卫生、预防感染等。

1、避免接触有害物质

减少与苯及其衍生物、甲醛等化学物质的接触,在装修房屋时,选择环保材料,装修后充分通风散味,降低室内甲醛浓度。在工作中,如果涉及化工原料等有害物质,要做好防护措施,如佩戴防毒面具、防护手套等。

2、远离辐射

避免长时间、大剂量接受电离辐射,如非必要不频繁进行X光、CT等放射性检查。对于从事放射性工作的人员,要严格遵守操作规范,加强防护,如穿着铅衣,利用防护屏障减少辐射暴露。

3、健康生活方式

保持规律作息,每晚保证充足睡眠,让身体免疫系统处于良好状态,适度运动,如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动,增强体质,戒烟限酒,减少不良生活习惯对身体的损害。

4、饮食注意

饮食要均衡,多吃新鲜蔬菜水果,摄入充足的维生素和抗氧化物质,少吃腌制、烧烤食物,这些食物可能含有致癌物质,保证饮食卫生,防止病从口入,减少病毒感染几率。

5、预防感染

注意个人卫生,勤洗手,在流感等流行季节,避免前往人员密集场所,必要时可接种疫苗,预防病毒感染,降低因病毒引发白血病的风险。

白血病治疗是个复杂过程,常采用化疗,使用多种药物组合杀死癌细胞、控制病情发展,对于合适患者可进行造血干细胞移植,包括骨髓移植等,重建正常造血和免疫系统。靶向治疗能精准作用于癌细胞靶点,并配合支持治疗,缓解并发症。

白血病预防中的注意事项

  • 在环境方面,无论是生活环境还是工作环境,都要确保空气清新,远离有污染风险的区域。对于新购置的家具、衣物等物品,要确保其符合环保标准,减少潜在化学危害。
  • 生活中,如不明原因的发热、乏力、出血等,及时就医检查,日常用品的选择也需谨慎,尽量使用天然、无刺激的产品,减少对身体的不良影响。
  • 心理状态对健康影响重大,要保持积极乐观的情绪,避免长期处于紧张、焦虑、抑郁等负面情绪中,因为不良情绪可能影响免疫系统。
  • 要定期进行体检,全面检查身体各项指标,包括血常规等,以便早期发现异常情况。在用药上,必须严格遵循医嘱,不滥用药物,特别是一些可能影响骨髓造血功能的药物。
2025-01-10
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