红细胞压积偏低意味着红细胞在血液中所占的体积比例减少，会对身体产生一系列危害，常见危害有组织缺氧、心脏负担加重等。
1、组织缺氧：红细胞主要功能是携带氧气并输送到全身组织，当红细胞压积偏低时红细胞数量相对减少，导致氧气运输能力下降，组织得不到充足的氧气供应，会引起头晕、乏力、气短等症状，严重影响身体的正常功能和日常活动能力，如爬楼梯、进行简单运动时会感到极度疲惫。
2、心脏负担加重：为了弥补氧气输送不足，心脏会加快跳动以增加血液循环量，试图将更多的氧气输送到组织。心脏会过度劳累，可能导致心肌肥厚，增加心律失常、心力衰竭等心血管疾病的发生风险，影响心脏的正常泵血功能，使身体各器官的血液灌注受到影响。
3、免疫力下降：身体免疫系统依赖于充足的氧气供应来维持免疫细胞的正常功能，红细胞压积偏低引起的缺氧会削弱免疫细胞的活性，使身体对病原体的抵抗力降低，容易患上感冒、肺炎等各种感染性疾病，且患病后恢复时间可能延长，增加了健康风险。
4、影响生长发育：在儿童和青少年时期，红细胞压积偏低若得不到及时纠正，会影响身体的生长发育。因为身体各组织器官在生长过程中需要充足的氧气和营养物质，缺氧会导致骨骼生长缓慢、智力发育受影响等，阻碍正常的生长发育进程，影响身高增长和学习能力的提升。
5、加重贫血症状：本身存在贫血导致红细胞压积偏低时，若不加以干预，贫血相关症状会愈发严重，如面色苍白会更加明显，还可能出现指甲脆裂、头发干枯易脱落等表现，进一步影响身体的整体健康状况和外貌形象，降低生活质量。
红细胞压积偏低不容忽视，一旦发现应及时就医，通过进一步检查明确原因，以便采取针对性的措施进行纠正和治疗，避免对身体造成更严重的损害，恢复红细胞压积至正常范围，保障身体健康。
红细胞压积偏低的护理方法
- 多食用富含铁、蛋白质、维生素B12和叶酸等营养素的食物，如瘦肉、蛋类、绿叶蔬菜、豆类等，有助于促进红细胞生成。每周可安排3-4次瘦肉摄入，每天保证一定量的绿叶蔬菜，为身体补充造血原料。
- 保证充足的睡眠和休息时间，让身体得到充分恢复。每天应保持7-8小时的高质量睡眠，避免过度劳累和长期熬夜，以维持身体正常的造血功能和新陈代谢，减轻身体负担，利于红细胞压积的改善。
- 按照医生的建议定期进行血常规等相关检查，监测红细胞压积的变化情况。一般可每1-3个月复查一次，以便及时了解病情进展，调整治疗或护理方案，确保身体状况得到有效改善和稳定。