飞机打多了通常指的是频繁手淫或性生活过度，肾阴虚和肾阳虚都有可能，具体表现需要根据个人的体质和生活习惯来综合判断，并挂中医科。
1、肾阴虚：中医认为肾阴虚是指肾脏阴液不足，不能滋养全身及脑髓、骨骼等，主要表现为阴虚火旺的症状，如心烦失眠、口燥咽干、潮热盗汗、男子遗精等。如果原本偏向阴虚火旺的体质，或者频繁手淫导致体内的阴液大量流失，可能发展为肾阴虚。
2、肾阳虚：主要是指肾脏阳气虚衰，机体失去温煦，多表现为肾阳不足的症状，如畏寒肢冷、腰膝冷痛、头晕目眩、精神萎靡、面色发白等。如果有肾阳虚的倾向，或者因为性生活过度而导致阳气外泄过多，可能形成肾阳虚。
需要结合自身的症状、体质以及生活习惯进行综合考量。如有疑虑，建议及时就医，还应注意饮食起居的调整，如避免熬夜、过度劳累，适当进行体育锻炼以增强身体素质。