肩胛骨突出可能由多种原因造成，常见于身体消瘦、不良体态等情况，也可能源于脊柱侧弯等因素，因个体不同，成因有所区别，建议积极处理，减少影响。
1、身体消瘦：当身体脂肪含量较低、肌肉量不足时，肩胛骨周围缺乏足够的脂肪和肌肉支撑，容易显得突出。
2、不良体态：长期保持含胸、驼背等不良姿势，会改变肩胛骨的正常位置。日常工作学习中，长时间伏案且坐姿不端正，头部过度前倾，胸部内收，会导致肩胛骨周围肌肉力量失衡，前锯肌、斜方肌下束等肌肉松弛，而斜方肌上束、胸小肌等肌肉紧张，进而使肩胛骨向后、向上移位，呈现突出状态。
3、肌肉失衡：部分运动方式不当或缺乏锻炼，可能引起肩胛骨周围肌肉力量不均衡。如过度进行肩部推举等锻炼胸大肌的运动，而忽视对背部肌肉的锻炼，使得胸大肌过于紧张、缩短，相对的背部肌肉则被拉长、变弱，这种肌肉力量的失衡会打破肩胛骨的正常力学平衡，致使肩胛骨突出。
4、脊柱侧弯：脊柱发生侧弯时，为了维持身体平衡，肩胛骨位置会相应改变。脊柱侧弯导致胸廓变形，进而影响到肩胛骨的附着点和周围肌肉的拉力方向，使得一侧或双侧肩胛骨突出。
5、肩部疾病：肩周炎、肩袖损伤等肩部疾病，可能引发疼痛和肌肉痉挛，影响肩胛骨正常活动。患病后由于疼痛，患者常不自觉地调整肩部姿势，长期下来导致肩胛骨位置异常突出。
若发现肩胛骨突出，应及时排查原因。日常生活中要注意保持良好体态、均衡锻炼，可以维持肩胛骨正常位置。若因疾病导致，需及时就医，进行专业诊断与治疗。
肩胛骨突出如何判断是不是疾病
- 观察外观：正常情况下，两侧肩胛骨的位置和形态基本对称，若一侧肩胛骨明显突出，且两侧对比差异明显，可能是疾病所致，如脊柱侧弯可导致两侧肩胛骨高低不一。还要观察肩胛骨突出部位的皮肤有无红肿、包块等异常。若有红肿，可能是局部炎症；有包块则可能是肿瘤、囊肿等病变。
- 评估症状：疾病导致的肩胛骨突出常伴有疼痛，如肩周炎可引起肩部疼痛，导致肩胛骨周围肌肉紧张，进而使肩胛骨突出更明显；肩胛骨骨折也会有明显的疼痛和压痛。若肩胛骨突出同时伴有肩部、背部活动受限，可能是疾病引起