耳朵软骨一按就疼可能是多种原因引起，主要包括外伤、耳廓软骨膜炎、中耳炎等。建议及时就医明确具体原因，并根据原因采取针对性的治疗措施。
1、外伤：耳朵软骨部位如果受到外力撞击或挤压，可能导致局部软组织损伤，从而引起疼痛。可在医生指导下使用药物辅助改善。
2、耳廓软骨膜炎：由于炎症的刺激，耳朵软骨可能会出现疼痛，且用手一碰就疼，同时可能伴随红肿、流脓等症状。如果局部已有囊肿，则需要进行穿刺抽液治疗，并局部注射硬化剂以防止复发。
3、中耳炎：中耳炎是发生在中耳部位的炎症，可能导致耳朵软骨疼痛，同时可能伴随发热、耳鸣、听力下降等症状。在医生指导下使用药物进行治疗。
在疼痛期间，还应尽量避免挤压或触碰耳朵软骨部位，以免加重疼痛。保持耳朵及其周围皮肤的清洁和干燥，避免感染。