女人按摩涌泉穴具有多种功效和作用，如调节内分泌与补肾强身。在按摩涌泉穴时应适度用力，避免过度刺激造成损伤。对于某些特定人群，如月经期女性、高血压患者、孕妇以及吃得过饱的人，应避免按摩此穴或咨询专业医师后再进行。
1、调节内分泌：涌泉穴是肾经的井穴，通过按摩涌泉穴，可以调节女性的内分泌系统，有助于缓解月经不调、痛经等症状。
2、补肾强身：涌泉穴作为肾经的首穴，适当的按摩可以激发肾气，补肾强身，对于改善女性因肾虚引起的腰膝酸软、头晕目眩等症状有明显效果。
3、促进血液循环：按摩涌泉穴可以促进女性足部的血液循环，改善手脚冰凉等症状，也有助于降低血压，缓解因血压增高引起的头晕、头痛等不适症状。
4、降低血压：通过舒缓神经和调节内分泌系统，按摩涌泉穴对于高血压女性有一定的降压作用。
5、改善睡眠：涌泉穴具有安神定志的作用，睡前按摩此穴可以有助于改善女性的睡眠质量，缓解失眠、多梦等症状。
6、缓解情绪：对于神经衰弱的女性，按摩涌泉穴可以调节机体的植物神经，有助于缓解焦虑、烦躁等情绪问题。
7、促进消化：涌泉穴位于足底部，与脾胃经脉相通，按摩此穴可以促进消化，缓解胃痛、消化不良等症状。
8、缓解便秘：通过按摩涌泉穴，可以调和气血，促进肠道蠕动，对于便秘症状有良好的缓解作用。
按摩涌泉穴还可以散热泻火，涌泉穴为人体至阴穴，有散热、泻火的功效，体质燥热阴虚、容易上火的女性，经常按摩涌泉穴能够改善体质。涌泉穴的按摩还有助于调和人体阴阳平衡，使身体更加健康。
女人按摩涌泉的弊端
- 女人按摩涌泉穴通常是有益的，但也可能存在弊端。如果按摩时力度没有把控好，用力过大可能导致脚底局部疼痛、红肿，影响正常行走，尤其对于脚部皮肤较为娇嫩的女性来说，不适感会更明显。只要注意力度适中、保证环境清洁卫生以及避开特殊生理期等，就能最大程度减少这些弊端出现的可能。
- 若按摩的环境不卫生，比如在未清洁干净的场所或使用未消毒的工具按摩，容易让脚底感染细菌、真菌等，引发脚部皮肤病，像脚气等问题。且若女性处于经期，本身身体较为敏感虚弱，过度按摩涌泉穴可能会引起月经量增多或经期延长等情况，不利于经期身体的正常调养。