讲话中气不足气短无力在中医看来，多与肺气虚损、脾胃虚弱等有关，应针对这些原因进行相关的处理。
1、肺气虚损：肺主气，司呼吸，若肺气虚弱，就无法正常地吸入清气、呼出浊气，从而导致讲话中气不足、气短无力。长期慢性咳嗽、过度劳累、久病不愈等都可能损伤肺气。可通过练习呼吸吐纳之法来改善，如深呼吸、腹式呼吸等，以增强肺部功能，提升肺气。还可以进行一些传统的养生功法锻炼，如八段锦、太极拳等，这些功法注重呼吸与动作的配合，能有效调节肺气。
2、脾胃虚弱：脾胃为后天之本，气血生化之源。脾胃功能虚弱，无法正常运化水谷精微，就会导致气血生成不足，进而出现气虚的表现，包括讲话中气不足等。饮食不规律、过食生冷油腻、长期情志不畅等都可能损伤脾胃。要养成良好的饮食习惯，定时定量进食，避免暴饮暴食。同时，可进行适当的腹部按摩，以促进脾胃的运化功能。也可采用艾灸等中医外治法，选取足三里、中脘等穴位，激发脾胃的阳气，增强脾胃功能。
3、肾不纳气：肾主纳气，能帮助肺保持呼吸的深度。若肾气亏虚，肾不纳气，就会出现气短、气息浅表等症状。年老体弱、房劳过度、久病伤肾等都可能导致肾不纳气。平时要注意节制房事，避免过度劳累。可通过练习一些固肾的功法，如缩肛运动等，来增强肾气。也可在医生指导下，使用一些补肾纳气的药物进行调理。
4、气滞不畅：情志不畅，如长期的抑郁、焦虑、愤怒等，会导致气机阻滞，影响气的正常运行，进而出现气短无力等症状。要学会调节情绪，保持心情舒畅。可通过听音乐、散步、与朋友交流等方式缓解压力，疏通气机。也可进行一些舒缓的运动，促进气血流通，改善气滞的情况。
如果讲话中气不足、气短无力的症状较为严重，且经过自我调理后没有明显改善，应及时前往正规的中医医疗机构就医。
中气不足气短无力的危害
- 中气不足气短无力，首先会影响脾胃功能。脾胃虚弱，运化失常，气血生化无源，导致身体营养缺乏，出现食欲不振、腹胀、便溏等症状，进一步加重身体虚弱。
- 从精神状态看，中气不足易使人体正气亏虚，精神萎靡、疲倦乏力、注意力不集中，影响工作和生活效率，还会导致情绪低落，影响心理健康。
- 肺气虚弱，卫外功能下降，人体易受外邪侵袭，引发感冒、咳嗽等呼吸道疾病，且患病后难以痊愈。同时心肺功能也会受影响，气的推动作用减弱，血液运行不畅，可出现心悸、胸闷等症状。