脚骨外翻通常是指拇外翻，治疗可见于佩戴矫形支具、物理治疗等。其多因遗传、长期穿着不合脚鞋子等因素引发，表现为拇趾向外偏斜，第一跖骨头内侧突出，常伴有红肿、疼痛，严重时影响行走与足部功能。
1、矫形支具佩戴：
- 使用拇外翻矫形器、分趾垫等支具，可在一定程度上矫正拇趾位置，减轻关节压力，缓解疼痛并延缓畸形发展。每日佩戴时间应根据病情与医生建议而定，一般不少于6-8小时，持续使用有助于改善足部力学结构，促进足部功能恢复。
2、物理治疗：
- 进行足部按摩、热敷与拉伸锻炼，按摩可促进足部血液循环，缓解肌肉紧张，热敷每次15-20分钟，每日2-3次，能减轻疼痛与炎症。
- 拉伸锻炼如牵拉拇趾向内侧、活动踝关节等，增强足部柔韧性与肌肉力量，改善足部关节活动度，辅助矫正脚骨外翻。
3、药物治疗：
- 当疼痛与炎症明显时，在医生指导下口服非甾体抗炎药，减轻炎症反应与疼痛。也可局部涂抹外用药物，直接作用于患处，缓解局部不适，但药物治疗仅能缓解症状，无法根治脚骨外翻。
4、手术治疗：
- 对于严重的脚骨外翻，如畸形严重、疼痛剧烈且保守治疗无效时，可考虑手术治疗，手术方式包括截骨术、关节融合术等，旨在矫正骨骼畸形，重建足部正常结构与功能，但手术存在风险，术后需要较长时间的康复过程，且效果因个体差异而异。
避免长时间行走或站立，减少足部疲劳，不要自行尝试强力矫正脚骨外翻，以免造成损伤。定期进行足部检查，观察外翻进展情况，在康复期间，严格遵循医生的康复指导，避免过早进行剧烈运动。
脚骨外翻需要注意什么
- 选择合适鞋子：优先挑选鞋头宽松、舒适且有良好支撑的鞋子，如运动鞋或特制矫形鞋。避免尖头高跟鞋等对脚趾有挤压作用的鞋类，减少外翻部位的摩擦与压力，防止畸形进一步加重，为足部提供适宜的活动空间与保护，是日常护理的基础。
- 减轻体重：超重会增加足部压力，尤其是前脚掌部位，加重脚骨外翻程度。通过合理饮食控制热量摄入，结合适度运动，如散步、游泳等，但是避免过度冲击足部的运动，将体重维持在正常范围。减轻体重可有效降低足部负担，有利于改善脚骨外翻状况及预防相关并发症。