要减少癫痫病发次数，需从多方面着手，规律作息让大脑充分休息，稳定神经元，合理饮食避免刺激性食物影响大脑功能，规范用药维持血药浓度抑制异常放电，还要避免强光、强声和情绪激动等刺激。
1、规律作息：保持规律的作息对减少癫痫发作次数有重要的作用。人体的生物钟与大脑的功能息息相关。每天按时睡觉和起床，保证充足的睡眠时间，能让大脑得到充分休息，维持神经元的稳定，从而降低癫痫发作的风险。
2、合理饮食：合理的饮食有助于减少癫痫发作，应保证营养均衡，多摄入富含维生素、矿物质和优质蛋白质的食物。避免食用过多刺激性食物，如辛辣食物、高糖食物和含咖啡因的饮料等，可能影响大脑的神经功能，进而引发癫痫发作。
3、规范用药：规范用药是控制癫痫发作的关键，患者必须严格按照医嘱按时、按量服用抗癫痫药物。不能自行停药、换药或增减药量。药物在体内维持稳定的血药浓度，才能有效抑制大脑神经元的异常放电，减少发作次数。
4、避免刺激：避免各种刺激可减少发作，远离强光、强声等刺激性环境，强光闪烁和高分贝噪音可能干扰大脑神经元的正常活动，还要避免情绪过度激动，保持平稳的情绪，因为情绪波动会影响大脑的神经调节，增加癫痫发作的可能性。
癫痫患者应养成健康生活习惯，生活环境保持安静舒适。定期复诊，根据病情调整药物剂量。进行适当运动，但避免过度剧烈运动。家属也应给予心理支持，帮助患者保持良好心态。