12岁长腋毛通常还能长高，因为正处青春期，骺板一般尚未闭合，长高空间还在，大部分青春期身高增长明显，不过若因性早熟导致长腋毛，可能会影响最终身高。
- 12岁正处于青春期阶段，长腋毛是青春期第二性征出现的表现之一，在青春期，人体的生长激素依然在积极发挥作用，正常情况下青春期会经历生长突增阶段，女孩的青春期通常从10-12岁开始，男孩从12-14岁开始。
- 在这个时期，生长激素、甲状腺激素等多种激素协同作用，促进骨骼的生长，即使出现了腋毛，骨骼的生长板即骺板一般还没有闭合，骺板是位于长骨两端的软骨组织，只要骺板未闭合，就存在长高的空间。
- 大部分人在青春期身高增长会比较明显，一般女孩在初潮后的1-2年，男孩在变声后的1-2年，身高增长速度会逐渐减慢，但仍有增长，12岁长腋毛后，可能正处于青春期身高快速增长阶段的初期或者中期，后续还有相当长的时间可以长高。
- 如果是性早熟导致12岁就长腋毛，有可能会对最终身高产生一定的影响，性早熟是指女孩在8岁前、男孩在9岁前出现第二性征。
- 虽然12岁不属于典型的性早熟年龄范围，但如果发育进程过快，骨骼的成熟速度可能会超过正常速度，这就会导致骺板提前闭合，从而使长高的时间缩短，影响最终的身高，但这种情况相对较少，需要通过专业的检查，如检测骨龄等来确定是否存在早熟的情况。
12岁长腋毛若想关注长高情况，需做相关检查，骨龄检测是关键，能精准反映骨骼成熟度，判断生长潜力，检查前要避免近期剧烈运动，以免影响结果判读；还可查生长激素水平、甲状腺功能等内分泌项目，检查当日需空腹，确保数据准确，便于排查影响长高因素，及时干预助长高。
12岁长腋毛长高的饮食注意事项
- 粗细粮搭配：主食不能仅吃精米白面，糙米、燕麦、玉米等粗粮要占一定比例，含丰富B族维生素与矿物质，能增强身体活力，促进营养吸收转化，让长高动力更足。
- 控制糖分摄入：糖果、甜饮料、糕点等高糖食物要少吃，过多糖分会造成血糖波动，影响钙质吸收利用，阻碍骨骼正常钙化，干扰长高进程。
- 规律饮水：每天足量饮水，以白开水为主，少喝含咖啡因饮料，充足水分保障新陈代谢顺畅，让营养运输、废物排出更高效，为长高营造良好内环境。
- 注重饮食规律：定时定量进餐，不暴饮暴食，也不节食，早餐吃好晚餐适量防积食，良好饮食习惯让长高营养稳步吸收、持续发力。