坐月子指产褥期，临床没有产褥期不能去别人家的说法。但是建议避免外出，以免导致身体不适。
从胎盘娩出至产妇全身各器官除乳腺外恢复至正常未孕状态所需的一段时期，称为产褥期，通常为6周。多数产妇恢复良好，少数可能发生产褥期疾病。
产褥期女性的身体状况较为虚弱，如果去别人家，可能需要长时间坐车或走路过远，会影响产妇的身体恢复。
外出时还可能容易感染风寒，出现咳嗽、流鼻涕等症状，发生产褥期疾病，此时不利于女性身体健康。如果需要哺乳宝宝，还可能影响母乳喂养。
因此，在产褥期避免外出，需要充分休息、补充营养。在饮食起居方面，合理饮食，保持身体清洁，居室应清洁通风，衣着应宽大透气，注意休息。
产后尽早适当活动，经阴道自然分娩的女性，产后6-12小时内即可起床轻微活动，于产后第2日可在室内随意走动。
产后康复锻炼有利于体力恢复、排尿及排便，避免或减少栓塞性疾病的发生，且能使盆底及腹肌张力恢复，产后康复锻炼的运动量应循序渐进。