通草催奶的饮用时长通常建议为3-5天，但具体需结合产妇体质、乳汁不畅的病因及用药反应灵活调整。
通草甘淡性寒，归肺、胃经，其通乳功效源于疏通阳明经与乳络气血。对于体质壮实、因气血壅滞导致乳汁不下的产妇，通草能迅速发挥清热利水、通利血脉之效，3-5天内常可见乳汁分泌改善，此为通则不痛、通则乳下的体现。
不同病因决定通草的起效时间，若产妇因情志抑郁致肝气郁结、乳络不畅，配伍柴胡、青皮等疏肝药后，3-5天内随着气机疏泄，通草可协同促进乳汁排出；若因外感风邪闭阻经络，需先解表散邪，后续再用通草，在整体调理基础上，3-5天亦能观察到通草对乳络的疏通作用。
个体差异影响用药周期，气血充盈的产妇，通草可快速打通乳络通道，3天左右乳汁分泌明显增加；而气血略虚者，虽需配伍黄芪、当归等补益之品，但通草在3-5天内仍能辅助气血运行，为乳汁化生提供通路，待气血逐步恢复后，乳汁自然充足。
中医用药讲究“中病即止”，通草性寒，连续服用3-5天后，若乳汁分泌已达正常水平，应及时停药或减量，避免过服损伤脾胃阳气。若此阶段效果不佳，则需重新辨证，调整药方配伍，而非盲目延长通草服用时间。