镜子里适当看电视一般不会影响眼睛，相反可能会导致视觉疲劳、视力下降、影响视觉发育以及心理不适，具体需要前往眼科咨询专业医生。
1、没有危害：若只是偶尔进行此类行为，日常也做眼保健操，对眼部的刺激性不会很大，通常不会发生上述情况，不用过于担心。
2、视觉疲劳：在镜子里看电视，由于光线经过镜面的反射，会使得电视画面的亮度、对比度等视觉参数发生变化。长时间观看经过反射的画面，容易导致眼睛疲劳，出现干涩、刺痛等不适症状。
3、视力下降：长时间进行上述行为，由于视觉环境的不稳定，眼睛需要不断调整焦距和适应不同的光线条件。此种频繁的视觉调节会加速眼睛的疲劳，长期如此可能导致视力下降。
4、影响视觉发育：对于儿童视觉发育是一个关键阶段。在镜子里看电视，由于画面失真和视觉环境的不稳定，可能会影响视觉感知和认知发展，长此以往易引起视觉发育迟缓或异常。
5、心理不适：因为镜子里的画面相对模糊，长期如此，可能会让人感到不适和焦虑。
生活中应该注意保持良好的视觉环境，如调整电视亮度和对比度、保持适当的观看距离 ，减轻眼睛的负担。此外定期进行眼部检查也非常重要，以便及时发现并处理任何潜在的视力问题。