眼睡肿的原因有很多，常见因素有睡眠姿势不当、睡前饮水过多、过敏反应、眼部疾病等，需要注意鉴别。若经常出现或伴有其他不适症状，应及时就医，以明确原因并采取相应的治疗措施。
1、睡眠姿势不当：如果睡觉时长时间保持侧卧或俯卧姿势，可能会导致眼部血液循环不畅，血液和淋巴液回流受阻，从而引起眼部组织液积聚，导致眼睛肿。
2、睡前饮水过多：睡前大量饮水会使身体在睡眠期间无法及时将多余的水分代谢出去，这些水分可能会在眼部等疏松组织处积聚，引起眼睛水肿。
3、过敏反应：接触如化妆品、尘螨、花粉等过敏原后，眼部皮肤或结膜可能发生过敏反应，出现眼睛肿的症状，常伴有瘙痒、发红等表现。
4、眼部疾病：如结膜炎、睑腺炎等眼部炎症，炎症刺激会导致眼部组织充血、水肿，从而使眼睛肿。此外，过敏性结膜炎等过敏性疾病也会引起眼睛肿，通常还伴有眼痒、流泪等症状。
5、肾脏疾病：肾脏功能出现问题时，例如肾小球肾炎、肾病综合征等，会导致体内的水钠代谢紊乱，使水分不能正常排出体外，从而容易在身体的疏松部位，如眼睑处积聚，引起眼睛肿。这种水肿通常还会伴有下肢水肿、蛋白尿等症状。
此外，当心脏功能不全时，心脏泵血功能下降，体循环淤血，眼部静脉回流也会受到影响，进而导致眼睛肿，患者可能还会出现呼吸困难、乏力等症状。
眼睛睡肿需要注意的事项
- 肿胀时眼睛较为敏感，揉眼可能会加重眼部组织的损伤，导致肿胀加剧，还可能引发感染。保持眼部周围皮肤的清洁，防止细菌感染，洗脸时要轻柔，避免使用刺激性的洗面奶或化妆品。
- 虽然眼睛已经睡肿，但仍要保证充足的睡眠时间，让身体得到充分休息，有利于身体的自我修复和调整。但要注意规律作息，避免熬夜。
- 尽量避免趴着睡，以免压迫眼部导致血液回流不畅。可适当垫高枕头，促进头部血液回流，减轻眼部水肿。减少高盐食物的摄取，以免引起水钠潴留，加重水肿。