流鼻血时不建议游泳，主要基于多方面的考虑。流鼻血是一种较为常见的现象，可能由鼻腔局部原因，如鼻黏膜干燥、外伤，也可能由全身性疾病，如血液系统疾病等引发。无论何种原因导致的流鼻血，在出血期间游泳都可能带来诸多不良影响。
- 从泳池环境来看，泳池中的水并非完全无菌，其中含有消毒剂、微生物以及其他人留下的代谢物等。当处于流鼻血状态时，鼻腔黏膜破损，原本作为身体防御屏障的完整性遭到破坏。此时，泳池中的细菌、病毒等病原体更容易通过破损的鼻腔黏膜进入人体，引发感染，如鼻窦炎、中耳炎等。
- 鼻腔在流鼻血时本身就处于不稳定状态。游泳过程中，身体处于运动状态，血液循环加快，血压会有一定程度的上升。这会使得鼻腔内破裂的血管压力增大，不利于止血，甚至可能导致出血加剧。而且，游泳时头部频繁进出水，水压的变化也会对鼻腔产生刺激，进一步干扰鼻腔内已经启动的凝血机制，延长出血时间，增加止血难度。
另外，流鼻血可能是某些潜在疾病的表现，如血小板减少性紫癜、白血病等血液系统疾玻对于这类患者，身体的凝血功能已经出现问题，流鼻血时游泳，不仅会因上述原因增加感染风险，还可能因出血不止导致贫血加重，影响身体健康。即使是因鼻黏膜干燥等常见原因导致的流鼻血，在未完全止血的情况下游泳，也会破坏刚刚形成的凝血块，使出血反复，延缓鼻腔黏膜的修复。
有效预防流鼻血的措施
1、保持鼻腔湿润：在干燥的季节或环境中，使用加湿器增加室内空气湿度，将湿度保持在40%-60%。鼻腔干燥易导致鼻黏膜破裂出血，适宜的湿度能使鼻黏膜保持湿润，增强其弹性和抵抗力。也可使用生理盐水滴鼻，每天3-4次，每次每侧鼻腔滴入3-5滴，生理盐水能滋润鼻腔，清除鼻腔内的灰尘和分泌物，预防鼻黏膜干燥，降低流鼻血的发生几率。
2、避免不良习惯：改掉抠鼻、用力擤鼻等不良习惯。手指抠鼻容易直接损伤鼻黏膜，导致血管破裂出血。用力擤鼻会使鼻腔内压力骤然升高，对鼻黏膜造成冲击，引发鼻出血。当鼻腔有不适感时，可使用干净的湿毛巾轻轻擦拭鼻腔前端，若有分泌物堵塞，可尝试轻轻吸入少量生理盐水，软化后再轻轻擤出，避免过度用力对鼻腔造成伤害。