全身发痒且越抓越痒令人困扰，其治疗可从多方面着手，包括皮肤的温和护理、衣物与环境的合理调控、饮食的科学调整以及心理状态的有效舒缓等措施协同进行。
1、温和清洁：选择温和、无刺激的沐浴产品，避免使用含有强碱性成分的肥皂等，因为强碱性物质会破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤更加干燥，从而加重瘙痒。例如，可选用专门为敏感肌肤设计的沐浴露，其酸碱度接近皮肤的pH值，在清洁皮肤污垢的同时，能最大程度减少对皮肤的刺激。
2、及时保湿：沐浴后应立即涂抹保湿乳液或霜剂，可以选择含有甘油、透明质酸等保湿成分丰富的产品。这些成分能够深入皮肤，锁住水分，保持皮肤的湿润度，缓解因皮肤干燥引起的瘙痒。如在皮肤微湿时涂抹含有甘油的保湿霜，能更好地吸收并形成一层保护膜，减少皮肤水分散失。
3、衣物材质选择：尽量穿着纯棉、宽松的衣物。纯棉材质柔软透气，对皮肤的摩擦较小，不易引起皮肤过敏反应。避免穿着化纤、毛料等容易产生静电且刺激性强的衣物，因为这些材质可能会刺激皮肤，加重瘙痒症状。
4、环境调节：保持室内适宜的温度和湿度。过于干燥或炎热的环境都会使皮肤水分流失加快，导致皮肤瘙痒。可以使用加湿器增加室内湿度，一般将湿度保持在40-60%较为适宜，避免长时间处于高温环境中，如避免在炎热的午后长时间暴晒。
5、减少刺激性食物：避免食用辛辣、油腻、海鲜等容易引起过敏或加重皮肤炎症的食物，如辣椒中的辣椒素会刺激皮肤神经末梢，使瘙痒加剧；海鲜中的异种蛋白可能引发过敏反应，导致皮肤瘙痒加重。可多吃一些新鲜的蔬菜水果，如苹果、橙子、菠菜等，它们富含维生素和抗氧化物质，有助于皮肤的修复和健康。
6、心理舒缓：情绪紧张、焦虑会加重全身瘙痒的感觉。可以通过听音乐、阅读、冥想、瑜伽等方式缓解压力和焦虑情绪。当心情放松时，身体的神经内分泌系统也会趋于平衡，有助于减轻瘙痒症状。
保持充足的睡眠，良好的睡眠有助于身体的自我修复和免疫系统的正常运作，对皮肤的健康也至关重要。避免熬夜，因为熬夜会打乱身体的生物钟，影响皮肤的新陈代谢，从而加重皮肤问题。
全身发痒越抓越痒治疗的注意事项
- 若瘙痒症状持续不缓解或者伴有其他异常表现，如发热、皮疹形态改变、呼吸困难等，务必及时就医，不可拖延，以免延误某些严重疾病的诊断与治疗时机，像肝脏疾病、肾脏疾病等都可能引发全身瘙痒，早期诊断对于疾病的预后有着关键意义。
- 在进行皮肤护理时，要注意个人卫生用品的清洁与更换，如毛巾应定期清洗并在阳光下晾晒，防止滋生细菌或真菌，再次接触皮肤时加重瘙痒或引发感染。使用保湿产品时，先在小面积皮肤上试用，观察是否有过敏反应，如出现红肿、刺痛等不适，应立即停止使用并更换产品。
- 饮食调整方面，虽然要减少刺激性食物摄入，但也不能过度节食。确保营养均衡摄入，因为某些维生素和矿物质缺乏也可能影响皮肤健康。若怀疑食物过敏导致瘙痒，可在医生指导下进行过敏原检测。