尿酸高的人可以选择合适的牛奶来补充营养，低脂牛奶、脱脂牛奶、高钙牛奶、有机牛奶较为适宜，可以根据个人情况适量饮用。
1、低脂牛奶：低脂纯牛奶在保留了牛奶丰富营养的同时，降低了脂肪含量，对于尿酸高的人来说，减少脂肪摄入有助于控制体重，避免肥胖加重尿酸代谢负担。纯牛奶中的优质蛋白质可以为身体提供必要的营养支持，增强免疫力。
2、脱脂牛奶：脱脂牛奶几乎不含脂肪，非常适合尿酸高且同时需要控制血脂的人群。它含有丰富的钙、磷、维生素等营养成分，有助于维持骨骼健康，脱脂牛奶的热量较低，不会导致体重增加，对尿酸的控制有积极作用。
3、高钙牛奶：尿酸高的人可能由于饮食限制而导致钙摄入不足，高钙牛奶可以补充身体所需的钙质。钙对于维持骨骼健康较为重要，也有助于调节血压等生理功能，选择高钙牛奶时，要注意其钙的来源和吸收率，确保能够有效补充钙质。
4、有机牛奶：有机牛奶在生产过程中不使用化学合成的农药、化肥和激素等，更加安全健康。对于注重饮食质量的尿酸高人群来说，有机牛奶是一个不错的选择，其品质和营养价值相对较高，可能含有更多的天然抗氧化剂等有益成分。
尿酸高的人喝牛奶要注意适量，不要过量饮用，要结合均衡的饮食、适量的运动和规律的作息，共同控制尿酸水平。如果有特殊的饮食需求或健康问题，应在医生或营养师的指导下选择适合的牛奶及其他食物。