干眼症影响眼部舒适与视觉质量，追求快速治疗需依病情程度与个体差异选法。从简单易行的物理改善，到必要时的手术介入，目的在于补充泪液、改善泪膜稳定性，恢复眼表健康。
1、热敷：以温热毛巾或热敷眼罩轻敷双眼，温度维持在40℃左右，每次15-20分钟，每日2-3次。热敷可扩张眼周血管，促进睑板腺分泌油脂，改善泪膜脂质层，增强泪液稳定性，缓解眼部干涩，操作便捷，能快速带来舒适感。
2、按摩：洗净双手，沿睑缘方向轻柔按摩上、下眼睑，每次每眼按摩3-5分钟，每天1-2次。按摩促使睑板腺内堵塞的分泌物排出，恢复睑板腺功能，增加泪液脂质分泌，改善干眼症状，坚持按摩可有效缓解干眼不适。
3、泪小点栓塞：医生将泪小点栓子植入泪小点，阻止泪液经泪道快速排出，延长泪液在眼表停留时间，增加眼表湿润度。依病情可选择可吸收或永久性栓子，操作相对简便，能迅速提升泪液量，改善干眼状况。
4、自体血清滴眼：提取患者自身血液，经处理制成血清滴眼液。自体血清含多种营养因子与生长因子，滴入眼内可滋养眼表组织，促进眼表上皮修复，增强眼表抵抗力，缓解干眼症状，尤其适用于中重度干眼患者。
5、颌下腺移植术：对于极重度干眼，其他治疗无效时可考虑颌下腺移植术。手术将颌下腺移植至颞部，通过血管吻合，使其分泌的液体替代泪液，重建泪液分泌功能，改善眼表湿润环境，手术复杂但能从根本上解决严重干眼问题。
干眼症治疗后，患者需严格遵循医嘱，定期复诊评估眼表恢复情况。避免长时间用眼，减少电子设备使用时长。外出注意防护，避免风沙刺激。若干眼症状反复或加重，及时就医调整治疗方案，维护眼表健康，巩固治疗效果。
如何预防干眼症
- 用眼习惯调节：保持正确用眼习惯，避免长时间紧盯电子屏幕。遵循20-20-20法则，即每用眼20分钟，向20英尺（约6米）外远眺20秒。定时休息，让眼睛充分放松，减少泪液过度蒸发，维持眼表湿润。
- 环境改善优化：保持室内空气湿度在40%-60%，可使用加湿器。避免在干燥、多风、烟尘环境久留。调整工作区域光线，避免过强或过暗，减轻眼睛负担，预防干眼症状出现。
- 日常护眼措施：多眨眼，正常每分钟眨眼15-20次，可促进泪液分泌与分布。合理饮食，增加富含维生素A、维生素C、维生素E及叶黄素食物摄入，如胡萝卜、蓝莓。适度热敷，用温热毛巾敷眼，促进眼周血液循环，呵护眼健康。