宝宝自测脑瘫的方法主要包括观察其运动发育、肌张力、姿势以及多种神经反射是否异常。家长应密切关注宝宝的生长发育情况，特别是运动、姿势和神经反射等方面的变化。一旦发现上述异常表现，应及时就医进行专业评估。
1、运动发育落后：正常婴儿在成长过程中会逐步掌握抬头、翻身、坐、爬、站、走等运动技能。如果宝宝在这些关键运动里程碑上明显滞后，如3个月时仍无法稳定抬头，6个月不会翻身，9个月不能独坐或坐不稳，这可能提示运动发育落后，是脑瘫的一个早期信号。
2、肌张力异常：肌张力是肌肉在静止松弛状态下的紧张度。脑瘫患儿常表现出肌张力异常，包括肌张力过高（痉挛型）或肌张力过低（松软型）。家长可以通过轻轻拉动宝宝的手脚来感受其肌张力，肌张力过高时肢体僵硬难以伸展，肌张力过低则表现为肢体松软无力。
3、姿势异常：脑瘫患儿常出现多种异常姿势，如俯卧位时四肢屈曲紧贴床面呈蛙位姿势，仰卧位时四肢屈曲形似W字，坐位时头颈躯干极度前屈似折刀状等。这些异常姿势与肌张力不正常和原始反射延迟、消失有关，是脑瘫诊断的重要依据之一。
4、多种神经反射异常：脑瘫患儿还常表现为多种神经反射异常，如腱反射活跃或亢进，踝阵挛及Babinski征阳性等。同时，保护性反射如降落伞反射等可能减弱或延缓出现。这些反射异常反映了患儿神经系统功能的受损情况。
对于确诊的脑瘫患儿，应尽早开始康复治疗，以促进其运动、认知和社会交往能力的发展。同时，家长也应积极参与康复过程，为宝宝提供全面的支持和关爱。