运动康复是指利用器械、徒手或患者自身力量，通过主动或被动运动方式，使患者获得全身或局部运动功能、感觉功能恢复的训练方法。运动康复融合了运动科学、康复医学、物理治疗等多个学科的知识和技术，针对的是因疾病、损伤或手术导致的身体功能障碍。运动康复对人体具有多方面的积极作用，包括恢复和改善身体功能、提高心肺功能、增强肌肉力量和耐力等。
1、恢复和改善身体功能：
- 促进受损组织修复：运动康复通过运动刺激，促进机体组织的适应性改变，包括肌肉力量的增加、骨密度的提升等，从而有助于受损组织的修复和功能的恢复。
- 提高运动能力：针对骨折、脱臼、肌肉拉伤等运动伤害，以及中风、帕金森病等神经系统疾病，运动康复能够显著改善患者的运动能力，恢复正常的生理功能和身体活动能力。
2、提高心肺功能：
- 增强心肺耐力：通过有氧运动训练和心肺适能训练，运动康复能够增强心肺系统的耐力和适应能力，提高心肺功能。
- 预防心血管疾病：适量的运动可以促进血液循环，减少血栓的形成，防止动脉硬化，降低中风和心脏病的风险。
3、增强肌肉力量和耐力：
- 力量训练：通过重量训练、弹力带训练等方法，运动康复能够增强肌肉的力量和耐力，改善肌肉功能和动作控制。
- 提高身体稳定性：核心稳定性训练等有助于增强身体核心肌群的力量，提高身体的稳定性和平衡能力。
运动康复作为一种科学、系统的康复治疗方法，在促进患者身体功能恢复、提高生活质量方面具有一定作用，然而运动康复需要在专业指导下进行，以确保康复的安全性和有效性。