牙龈萎缩是一种较为常见的口腔问题，通常与多种因素有关，如牙周炎、刷牙方式不当、年龄增长等。虽然有许多宣称对牙龈健康有益的牙膏，但大多只能起到辅助预防和缓解症状的作用，并不能从根本上治疗牙龈萎缩。
- 含有中草药成分的牙膏，可能具有一定的消炎、止血功效，能在短期内减轻牙龈炎症引起的红肿、出血等症状。但仅仅是对表面症状的改善，并不能使已经萎缩的牙龈恢复原状。
- 还有的牙膏添加了脱敏成分，对于牙龈萎缩导致牙根暴露而引起的牙齿敏感有一定的缓解作用，但同样无法逆转牙龈萎缩的进程。
- 即便是专业修复牙膏，也不能真正修复受损的牙龈组织和牙槽骨，无法使萎缩的牙龈重新生长，所以不能寄希望于使用牙膏来治疗牙龈萎缩。
- 在选择牙膏时，应避免盲目相信夸大其词的宣传。关注牙膏的成分，选择温和、不刺激的产品。要注意正确的刷牙方法，可以学习巴氏刷牙法，避免横向用力刷牙。保持良好的口腔卫生习惯，每天早晚进行刷牙，定期进行口腔检查和洁治，建议每年进行1次口腔检查，每年洗牙1-2次。如果发现牙龈萎缩，应及时就医，查明原因并接受专业的治疗。
牙膏在牙龈萎缩的防治中只能起到辅助作用，要有效应对牙龈萎缩，关键在于早期发现、及时就医，并采取综合的治疗和护理措施。