舌头白色是指舌面出现白色表现，这种情况可能由多种因素导致，主要涉及口腔局部因素、全身疾病因素等。
1、口腔局部因素：
- 口腔卫生不良：口腔卫生不良是常见原因，如果日常不注重口腔清洁，食物残渣在口腔内残留，会滋生大量细菌、真菌等微生物，这些微生物及其代谢产物附着在舌面上，就会使舌头呈现白色。比如长期不认真刷牙、不使用牙线清洁牙缝，舌苔上会逐渐堆积大量污垢，出现白色表现。
- 口腔念珠菌感染：念珠菌是口腔内正常菌群之一，但当口腔内环境改变，如长期使用抗生素、口腔局部抵抗力下降时，念珠菌就会大量繁殖，引发感染，在舌头上形成白色斑膜，斑膜附着紧密，用力擦拭可出现出血面。
2、全身疾病因素：
- 糖尿病：患者由于血糖控制不佳，机体抵抗力下降，容易合并口腔感染，导致舌头发白，而且高血糖环境也有利于口腔内微生物的生长繁殖。
- 贫血：贫血时，身体内红细胞数量减少或血红蛋白含量降低，舌黏膜得不到充足的血液供应，会变得苍白，同时由于营养物质缺乏，舌乳头也可能发生萎缩，进一步加重舌头白色的表现。
当发现舌头持续白色且伴有其他不适症状，如疼痛、口臭、消化不良、身体乏力等，或白色表现长时间不消退时，应及时前往医院就诊。可先到口腔科进行检查，排除口腔局部疾病。若口腔检查无异常，根据医生建议，可能需要进一步到消化内科、血液科等科室进行详细检查，以明确病因，从而进行针对性治疗。
舌头白色的日常注意事项
- 在口腔卫生维护上，每天早晚要正确刷牙，使用巴氏刷牙法，保证每个牙面都能得到清洁，每次刷牙时间不少于3分钟。饭后要及时漱口，可选择清水、淡盐水或不含酒精的漱口水，清除口腔内食物残渣，减少微生物滋生。定期使用舌刷或牙刷轻轻刷洗舌面，去除舌面的污垢和细菌，但注意不要用力过猛，避免损伤舌黏膜。
- 饮食方面，要注意营养均衡，增加富含膳食纤维的食物摄入，如全谷物、蔬菜、水果等，这类食物在咀嚼过程中可以对舌面起到自然清洁作用，促进舌面污垢的脱落。减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄取，避免食用过多甜食。