小孩走路有点内八多因下肢肌肉力量不均衡或步态习惯导致，通过针对性锻炼可逐步纠正。锻炼需长期坚持，以增强腿部肌肉力量、改善关节协调性为核心，以下为具体方法。
1、直线行走训练：在地面画一条直线，让孩子沿着直线行走，双脚脚尖朝前，脚掌内侧贴近直线。此训练可帮助孩子形成正确步态记忆，增强腿部肌肉对步态的控制能力，每次练习5-10分钟，每日1-2次。
2、足底肌肉锻炼：让孩子光脚在柔软的地面（如沙地）行走，或用脚趾抓握小球、毛巾。该锻炼能增强足底肌肉力量，改善足部受力分布，促进足弓发育，间接纠正内八步态，每次练习3-5分钟。
3、腿部外旋训练：孩子仰卧，双腿伸直，缓慢向外旋转至最大角度后保持5秒，再恢复原位。重复10-15次为一组，每日2-3组。此动作可增强大腿外侧肌肉力量，平衡腿部肌肉张力，改善下肢旋转异常。
4、靠墙站立练习：孩子后背贴墙站立，双脚分开与肩同宽，脚尖朝前，膝盖伸直，臀部、肩胛骨贴墙。保持此姿势5-10分钟，每日1次。能帮助孩子调整身体重心，纠正不良站姿，为正确行走奠定基础。
5、弓箭步拉伸：孩子呈弓箭步，后腿伸直，脚跟贴地，身体缓慢前倾，感受小腿后侧拉伸。保持15-20秒后换腿，每侧3-5次。可放松腿部紧张肌肉，改善关节活动度，增强下肢柔韧性，辅助纠正内八。
进行锻炼时需控制强度，避免过度疲劳。锻炼前做好热身，防止肌肉拉伤。若孩子步态异常伴随疼痛、关节活动受限，应及时就医检查，排除骨骼发育异常。锻炼效果不佳时，需在医生指导下配合矫形器具，切勿自行调整锻炼方式。定期评估步态改善情况，根据进展调整训练方案。
小孩走路有点内八的不良影响
- 影响身体发育：长期走路内八会导致身体受力不均，影响腿部骨骼的正常发育，可能出现X型腿或O型腿等畸形，还会对脊柱和骨盆产生不良影响，导致驼背、骨盆前倾等问题，破坏整体身体姿态。
- 降低运动能力：内八的行走姿势会影响孩子的运动协调性和灵活性，跑步、跳跃等运动时容易失去平衡，增加摔倒受伤的风险。同时，这种不良姿势还会限制运动表现，不利于孩子运动技能的发展和身体素质的提升。
- 增加关节负担：内八走路会使膝关节、踝关节等关节承受异常的压力，长期下来，关节软骨磨损加剧，容易引发关节疼痛，甚至增加成年后患关节炎等关节疾病的风险。