没发烧但感觉身体发热，可能由多种原因引起，如阴虚内热、肝郁化火、阳明燥热、湿热内蕴等。
1、阴虚内热：中医认为，人体的阴阳需要保持平衡。当长期的劳累过度、房事不节、年老体弱或热病之后等，会损耗人体的阴液，导致阴虚。阴虚不能制约阳气，阳气相对亢盛，就会产生内热，从而让人感觉身体发热。这种发热通常是午后或夜间发热明显，伴有五心烦热、盗汗、口干咽燥、腰膝酸软等症状。因为阴液亏虚，不能滋养脏腑和组织，虚热内生，所以出现上述一系列表现。
2、肝郁化火：情绪长期压抑、焦虑、愤怒等，容易导致肝气郁结。气郁则容易化火，肝火内生，扰乱人体的气机和气血运行，就会出现身体发热的感觉。这种发热可能会伴有胸胁胀满、烦躁易怒、口苦咽干、头晕目眩等症状。因为肝脏的疏泄功能失常，气郁化火，火性炎上，所以会有这些表现。
3、阳明燥热：饮食不节，如过食辛辣、油腻、甘甜等食物，或者暴饮暴食，会损伤脾胃，导致胃肠积滞。积滞在胃肠中化热，形成阳明燥热。阳明经循行于人体的多个部位，阳明燥热会使人体出现身热的感觉，同时还可能伴有腹胀腹痛、便秘、口臭、舌苔黄厚等症状。这是因为胃肠的实热之邪不能及时排出体外，影响了身体的正常功能。
4、湿热内蕴：外感湿邪，如长期处于潮湿的环境中，或者饮食不节损伤脾胃，导致脾胃运化失常，水湿内停，湿郁化热，湿热之邪蕴结于体内。湿热阻滞气机，影响气血运行，会让人感觉身体发热，且这种发热往往伴有身体困重、头重如裹、舌苔黄腻、恶心、食欲不振等症状。因为湿热之邪缠绵难去，困阻脾胃和经络，所以出现这些不适。
5、气虚发热：久病、劳累过度、年老体弱等因素，会导致人体正气不足，尤其是脾气虚。脾气虚不能正常运化水谷，气血生化无源，中气下陷，虚阳外浮，就可能出现身体发热的情况。这种发热一般热度不高，劳累后发热症状会加重，同时伴有疲倦乏力、气短懒言、食欲不振等症状。
如果没发烧但身体发热的症状持续不缓解，或者伴有其他严重不适症状，如心慌、呼吸困难、精神萎靡等，不要自行判断处理。建议及时前往正规中医医院或综合医院的中医科就诊，以便医生准确判断并采取合适的治疗措施。
没发烧但是感觉身体发热的综合调理
- 生活习惯方面，要规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜，熬夜易伤阴耗气，加重身体不适。适度运动也很关键，可选择如太极拳、八段锦等较为舒缓的运动，有助于调节气血运行，但不宜过度劳累。
- 情绪调节不容忽视，保持心情舒畅，避免情绪波动过大。可通过听音乐、读书、散步等方式缓解压力，调节情绪。对于肝郁化火者，情绪调节尤为重要。
- 此外，可根据自身情况，在中医师指导下进行艾灸或按摩。阴虚者可按摩太溪穴等滋阴穴位，肝郁者可按摩太冲穴疏肝理气，气虚者可艾灸足三里等穴位补气健脾。