含氟牙膏和不含氟牙膏在功效、适用人群等方面存在明显区别，若对牙膏选择存在疑问，或因牙齿问题困扰，可前往口腔科咨询医生。
1、防龋能力：含氟牙膏最大优势在于预防龋齿，氟离子能与牙齿表面的羟基磷灰石结合，形成更稳定、耐酸的氟磷灰石，增强牙齿抗酸能力，抵御口腔细菌产酸对牙齿的侵蚀。据研究，长期使用含氟牙膏，可降低20%-40%的龋齿发生率，而不含氟牙膏不具备这种特殊的防龋机制，防龋效果相对较弱。
2、对牙齿敏感的作用：对于牙齿敏感人群，含氟牙膏有一定缓解作用。氟离子可促使牙本质小管再矿化，缩小牙本质小管管径，减少外界刺激通过牙本质小管传导至牙髓，从而减轻牙齿敏感症状。不含氟牙膏通常没有针对牙齿敏感的特殊功效，无法有效改善敏感问题。
3、适用人群不同：儿童在牙齿发育阶段，适量氟有助于牙齿矿化，形成坚固的牙釉质，适合使用含氟牙膏，但需控制用量防止氟摄入过量。成年人日常口腔护理，使用含氟牙膏可预防龋齿和牙周疾病。而生活在高氟地区的人群，因饮用水中氟含量已较高，为避免氟中毒，应选择不含氟牙膏。
4、清洁原理差异：含氟牙膏除了具备普通牙膏的清洁成分外，氟化物在清洁过程中还能起到辅助抗菌作用，抑制口腔细菌生长。不含氟牙膏主要依靠摩擦剂，如碳酸钙、磷酸氢钙等，通过物理摩擦去除牙齿表面的污垢、菌斑和食物残渣，清洁原理相对单一。
5、安全性考量：正常使用含氟牙膏，只要控制用量，是安全有效的。但如果长期大量误食含氟牙膏，可能导致氟斑牙、氟中毒等问题，尤其对儿童风险更高。不含氟牙膏则不存在氟摄入过量的风险，对于担心氟安全性问题的人群，是较为放心的选择。
合理选择牙膏，能有效维护口腔健康，若根据自身情况正确使用含氟或不含氟牙膏，可预防龋齿、缓解牙齿敏感等，保持良好口腔状态。但使用不当，如儿童过量使用含氟牙膏，可能引发健康问题。正确选择和使用至关重要。
使用牙膏的注意事项
- 根据年龄选择：3岁以下儿童，可暂不使用含氟牙膏，或在医生指导下，极少量使用含氟牙膏。3-6岁儿童，每次使用豌豆粒大小的含氟牙膏，家长要监督刷牙，防止孩子吞食。6岁以上儿童及成年人，可正常使用含氟牙膏进行口腔清洁。
- 牙膏交替使用：为避免长期使用同一种牙膏使口腔细菌产生耐药性，可将含氟牙膏和不含氟牙膏交替使用。一段时间使用含氟牙膏预防龋齿、维护口腔健康，一段时间使用不含氟牙膏进行基础清洁。
- 观察口腔反应：使用牙膏过程中，留意口腔是否出现不适，如牙龈红肿、牙齿酸痛加剧等。若出现异常，可能是对牙膏成分过敏或不适应，应及时停用，并咨询口腔科医生，更换合适的牙膏。
- 配合正确刷牙：无论使用含氟还是不含氟牙膏，都要采用正确的刷牙方法，如巴氏刷牙法，每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于3分钟，确保牙齿每个面都能得到清洁，这样才能更好发挥牙膏的清洁和保护作用。