股骨头骨折术后康复分阶段进行，包括早期肌肉收缩与呼吸训练，中期关节活动与直腿抬高训练，晚期负重、平衡协调及日常生活活动训练，患者训练前需咨询医生，在医生指导下选择合适的康复训练方案。
1、术后早期
- 肌肉收缩训练：在术后早期患者应进行患肢的肌肉收缩训练，防止肌肉萎缩，包括股四头肌等长收缩，即患者仰卧，伸直膝关节，用力收缩大腿前方的肌肉，重复进行。患者也可进行踝关节的背伸和跖屈运动，促进下肢血液循环。
- 深呼吸和咳嗽训练：由于术后患者需要长时间卧床，容易发生肺部感染。进行深呼吸和咳嗽训练有助于预防肺部并发症，患者可深吸气后，缓慢呼气，并进行咳嗽，以排出呼吸道分泌物。
2、术后中期
- 关节活动度训练：在医生的指导下患者可以开始进行髋关节和膝关节的被动活动训练，可由他人协助或使用关节活动器进行，逐渐增加关节活动范围，但要避免过度用力和引起疼痛。患者也可进行仰卧位的髋关节屈曲、伸展、外展和内收等活动，但活动幅度要适中。
- 直腿抬高训练：患者仰卧，伸直膝关节，慢慢抬高患肢，与床面成30-45度角，重复进行。直腿抬高训练可以增强股四头肌的力量，为下地行走做好准备。
3、术后晚期
- 负重训练：根据骨折愈合情况，患者可以逐渐开始进行负重训练。开始时可在双拐的辅助下，部分负重行走，逐渐增加负重的重量。在负重训练过程中，要注意保持正确的步态和姿势，避免髋关节过度内收和内旋。
- 平衡和协调训练：随着康复的进展，患者可以进行平衡和协调训练，如单脚站立、前后左右移步等，可以提高患者的平衡能力和身体协调性，减少跌倒的风险。
- 日常生活活动训练：在康复后期患者可以逐渐恢复日常生活活动，如穿衣、洗漱、上下楼梯等，在进行这些活动时要注意保护髋关节，避免过度用力和扭伤。
康复过程中要注意避免过度用力和引起疼痛，还要保持积极的心态，坚持康复训练，促进骨折愈合和关节功能的恢复。