胸部有个硬块会移动但不疼，指在胸部可触摸到质地较硬的块状物，能够在一定范围内移动，且无明显疼痛感觉的现象，这种情况主要由乳汁淤积、乳腺囊性增生病、乳腺纤维腺瘤、脂肪瘤、乳腺癌等原因引起。
1、乳汁淤积：多见于哺乳期女性，因乳汁排出不畅，在乳腺内积聚形成硬块。淤积的乳汁使乳腺导管扩张，硬块边界多不清晰，触感较软，移动性较好，一般无疼痛，若未及时处理，可能继发乳腺炎。
2、乳腺囊性增生病：内分泌失调导致乳腺导管和腺泡上皮增生与复旧不全，形成囊肿样结构。硬块常为多发性，呈结节状或片状，质地韧而不硬，可推动，与周围组织无粘连，部分患者在月经前可能出现轻微胀痛，月经后症状减轻。
3、乳腺纤维腺瘤：乳腺纤维细胞对雌激素敏感性异常增高，形成良性肿瘤。硬块多为单发，呈圆形或椭圆形，表面光滑，边界清晰，活动度大，可在乳房内自由移动，一般无自觉症状，生长缓慢，受激素影响可能增大。
4、脂肪瘤：由脂肪组织异常增生形成，位于乳房皮下组织内。脂肪瘤质地柔软，呈分叶状，边界清楚，活动度良好，与皮肤及深部组织无粘连，生长缓慢，通常不会引起疼痛，大小不一。
5、乳腺癌：早期部分乳腺癌肿块也可能表现为无痛、可移动，癌细胞在乳腺内增殖形成硬块，初期边界尚清、有一定活动度，但随着病情进展，会与周围组织粘连，活动度降低，还可能出现乳头溢液、皮肤凹陷等症状。
若胸部硬块不及时处理，乳汁淤积可能发展为乳腺炎，引发红肿、疼痛甚至脓肿；乳腺囊性增生病长期存在有恶变风险；乳腺纤维腺瘤虽为良性，但可能逐渐增大影响外观，少数会发生恶变；脂肪瘤持续增大可能压迫周围组织；乳腺癌若延误诊断治疗，癌细胞会迅速扩散转移，严重威胁生命健康，增加治疗难度和经济负担，同时给患者带来巨大心理压力。
预防胸部出现硬块的措施
- 在生活习惯方面，保持规律作息，避免熬夜，维持内分泌稳定。坚持适度运动，增强体质。合理饮食，减少高脂肪、高热量食物摄入，多吃新鲜蔬果和富含蛋白质的食物。女性要定期进行乳房自我检查，了解乳房变化，月经结束后一周左右检查最佳。
- 40岁以上女性或有乳腺癌家族史等高危人群，定期到医院进行乳腺超声、钼靶等专业检查。哺乳期女性注意科学哺乳，保持乳汁排出通畅。保持良好心态，避免长期处于焦虑、抑郁等不良情绪中，因为情绪波动会影响内分泌，增加乳腺疾病发生风险。此外，谨慎使用含雌激素的保健品和化妆品，降低因激素失衡引发乳腺问题的可能性。