髌骨骨折术后膝盖僵硬是常见现象，其消除办法包括物理疗法、康复训练及必要时的药物治疗，多管齐下，以促进膝盖功能的恢复。
1、物理疗法：早期可采用热敷、按摩、超声波等物理疗法，促进血液循环，减轻膝关节周围软组织的张力，缓解僵硬感。这些方法能有效帮助肌肉和韧带放松，为后续的康复训练打下良好基础。
2、康复训练：在医生指导下进行系统的康复训练至关重要。包括主动和被动的关节屈伸锻炼，如平卧床上进行膝关节的伸直抬起、双手抱大腿让膝关节自然下垂等动作。这些锻炼能够逐渐增加关节活动度，改善僵硬现象。
3、药物治疗：若物理疗法和康复训练效果不理想，可遵医嘱使用肌肉松弛药物，以缓解肌肉紧张，减轻膝盖僵硬感。但需注意，药物治疗应在医生指导下进行，避免自行用药。
4、生活调整：在恢复期间，患者还应注意休息，避免剧烈运动和负重行走，以免加重膝盖负担。同时保持良好的饮食习惯，多摄入富含钙质和蛋白质的食物，有助于骨骼和肌肉的恢复。
通过系统的治疗和康复训练，大多数患者能够逐渐恢复膝盖的正常功能。在恢复过程中，患者应保持耐心，积极配合医生的治疗和建议，以获得最佳的治疗效果。