舌头发白可能由饮食不当、口腔卫生不佳、脾胃虚寒、外感风寒及慢性疾病等多种因素引起，出现症状应及时就医，根据医生的诊断就诊。
1、饮食因素：过量摄入寒凉食物或饮品，如冷饮、冰淇淋等，以及油腻食物，可能导致脾胃功能受损，湿气内生，表现为舌苔白腻。此情况相对较轻，通过调整饮食结构，减少寒凉油腻食物的摄入，多食用温热健脾的食物，如姜、葱、山药等，可逐渐改善。
2、口腔卫生不佳：口腔卫生习惯不良，如长期不刷牙、不漱口，易导致口腔内细菌滋生，舌苔增厚发白。虽然主要是生活习惯问题，但若不及时改善，可能引发口腔疾病，如牙龈炎、牙周炎等。
3、脾胃虚寒：患者常伴有食欲不振、腹胀便溏、四肢不温等症状，脾胃虚寒不仅影响消化吸收，还可能影响全身气血运行，需引起重视，可通过中药调理、艾灸等方法温补脾胃。
4、外感风寒：在感受风寒邪气时，人体正气与外邪抗争，可能表现为舌苔薄白而润。通常是感冒初期的表现，虽然症状相对较轻，但若不及时治疗，可能加重病情，引发高热、咳嗽等症状。在发现舌苔发白并伴有感冒症状时，应及时就医治疗。
5、慢性疾病影响：慢性疾病，如贫血、营养不良、消化系统疾病等，也可能导致舌苔长期发白。通常病程较长，对身体健康影响较大，需根据具体病情进行针对性治疗。在发现舌苔持续发白且伴有其他不适症状时，应及时就医检查，明确病因。
舌苔发白提示体内可能有湿气、消化不良或口腔卫生不佳。应注意避免过度疲劳和精神压力。必要时，可寻求中医调理，根据医嘱服药。