乳房增生即乳腺增生，是女性常见的乳腺良性疾病，多与内分泌紊乱相关，其症状和危害因个体差异及病情程度不同而有所区别。常见症状包括乳房疼痛、乳房肿块等，危害则涉及身体不适、心理影响、增加恶变风险等方面。
1、症状：
- 乳房疼痛：乳房疼痛是乳腺增生的常见症状，多为双侧乳房胀痛或刺痛，疼痛程度不一，轻者仅为轻微不适感，重者可影响日常生活。疼痛多具有周期性，与月经周期相关，一般在月经来潮前加重，月经结束后逐渐缓解，部分患者疼痛可向腋下、肩背部放射。
- 乳房肿块：患者乳房内可触及单个或多个肿块，肿块可发生于单侧或双侧乳房，多位于外上象限。肿块质地较韧，边界不清，大小不一，可呈结节状、片状或条索状，大小和质地可随月经周期变化，月经前肿块可能增大、变硬，月经后缩小、变软。
- 乳头溢液：少数乳腺增生患者可出现乳头溢液，溢液多为无色透明、淡黄色或淡棕色浆液性液体，量较少，多为单侧单孔溢液，少数为双侧多孔溢液。若出现血性溢液，需警惕其他乳腺疾病的可能。
- 情绪变化：由于乳房疼痛等不适症状的影响，患者可能出现情绪波动，如焦虑、抑郁、烦躁不安等。而不良情绪又可能加重内分泌紊乱，进一步影响乳腺增生的病情，形成恶性循环。
2、危害：
- 身体不适：乳腺增生引起的乳房疼痛、肿块等症状，会给患者带来身体上的不适，影响生活质量。疼痛可能在日常生活中频繁出现，肿块的存在也可能使患者产生心理负担。
- 心理影响：长期的乳房不适和对疾病的担忧，可能使患者产生焦虑、抑郁等心理问题，影响心理健康和人际关系。部分患者可能因担心病情恶化而长期处于紧张状态，进一步影响内分泌和免疫系统。
- 增加恶变风险：虽然乳腺增生本身是良性疾病，但研究表明，某些类型的乳腺增生可能增加乳腺癌的发病风险。因此对于乳腺增生患者，需定期检查，以便及时发现可能的恶变迹象。
如果出现乳房疼痛、肿块、乳头溢液等症状，建议及时到正规医院的乳腺科就诊，以便通过乳腺超声、钼靶等检查明确诊断并进行针对性处理。
乳腺增生的日常护理
- 在日常护理方面，要注意保持心情舒畅，学会缓解压力，可通过听音乐、阅读、与朋友交流等方式放松心情，避免长期焦虑、抑郁等不良情绪，因为良好的心态有助于调节内分泌，缓解乳腺增生症状。同时选择合适的内衣，避免穿过紧的内衣，以免压迫乳房，影响血液循环。
- 饮食上，多摄入富含维生素B、维生素C和膳食纤维的食物，如全麦食品、新鲜蔬菜、水果等，这些食物有助于调节内分泌。少吃高脂肪、高糖、高盐的食物，以及含有雌激素的保健品，以免加重内分泌紊乱。适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、瑜伽等，促进身体新陈代谢，维护乳腺健康。