来月经的时候，一般不建议进行性生活、剧烈运动等行为，但正常的日常活动，如散步、简单工作等通常是可以的。不同的行为在经期对身体的影响不同，有的可能会增加感染风险或影响身体健康，而有的则无太大妨碍。
- 经期女性的生殖系统较为脆弱，子宫内膜剥脱形成创面，宫颈口微微张开。此时进行性生活，细菌容易侵入，引发感染，如盆腔炎、子宫内膜炎等。还可能导致经血逆流，增加子宫内膜异位症的发生几率，影响日后生育，所以经期应避免性生活。
- 长跑、跳绳、篮球等剧烈运动，会使身体疲劳，还可能导致盆腔充血加剧，引起月经量增多、经期延长。过度运动可能影响内分泌，干扰正常的月经周期，在经期应避免此类剧烈运动。
- 散步、简单的家务劳动等日常活动，有助于促进血液循环，缓解经期不适，且不会对身体造成不良影响，可以正常进行。但要注意避免过度劳累，保证充足的休息。
- 盆浴时，污水容易进入阴道，引发感染。因为经期阴道的自净能力下降，盆浴的卫生条件难以保证，所以经期应选择淋浴，保持外阴清洁，避免盆浴。
- 除了存在特殊情况，一般不建议在经期进行妇科检查。因为经期子宫颈口开放，检查可能会导致细菌感染，还可能影响检查结果的准确性。若有必要，可在医生的指导下进行。
女性在经期应充分了解不同行为的利弊，合理安排活动，避免对身体造成不必要的伤害。重视经期保健，养成良好的生活习惯，才能更好地维护生殖系统健康。
来月经的时候要注意什么
1、个人卫生：每天用温水清洗外阴，保持外阴清洁。勤换卫生巾，每2-3小时更换一次，避免细菌滋生。选择质量合格、透气性好的卫生巾，不穿紧身化纤内裤，保持外阴干爽。
2、饮食调理：避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，这些食物可能会加重经期不适。多吃富含蛋白质、维生素和铁元素的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜、水果等，补充经期流失的营养。
3、运动适当：避免剧烈运动和重体力劳动，可进行适度的运动，如散步、瑜伽等，促进血液循环，缓解经期腰酸、腹胀等不适。但要注意运动强度和时间，避免过度劳累。
4、注意休息：保证充足的睡眠，每天睡眠7-8小时。避免熬夜，规律作息，有助于调节内分泌，缓解经期情绪波动和疲劳感。