子宫动脉血流阻力高可能影响子宫的血液供应和胚胎发育，改善这种情况需要综合多种方法，常见的包括生活方式调整、适当运动、心理调节、中医调理等，具体情况因人而异，可前往医院妇科明确。
1、生活方式调整：
- 均衡饮食：增加富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物摄入，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果，避免高油、高脂、高糖食物。
- 控制体重：过重或过轻都可能对内分泌和血液循环产生不良影响，保持适当的体重有助于改善子宫动脉血流。
- 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会影响血管内皮功能，加重血管痉挛，导致血流阻力升高。
2、适当运动：
- 有氧运动：如快走、慢跑、游泳等，可以增强心肺功能，促进血液循环，包括子宫动脉的血流，议每周至少进行 150分钟的中等强度有氧运动。
- 瑜伽和普拉提：这类运动有助于放松身心，减轻压力，同时通过特定的体位和呼吸练习，改善盆腔的血液循环。
3、心理调节：
- 减轻压力：长期的精神紧张和压力会导致内分泌失调，影响血管的舒缩功能，可以通过冥想、听音乐、旅游等方式放松心情。
- 保持良好的心态：积极乐观的心态有助于身体的自我调节和恢复。
4、中医调理：
- 中药调理：根据个体的体质和病情，中医可以开具具有活血化瘀、温经通络作用的中药方剂，以改善子宫的气血运行。
- 针灸治疗：通过刺激特定的穴位，如关元、气海、血海等，调节经络气血，降低子宫动脉血流阻力。
改善子宫动脉血流阻力高需要一定的时间，并且个体差异较大，患者应在医生的指导下定期复查，监测子宫动脉血流的变化，以评估治疗效果。