生孩子十年了，做骨盆修复还管用，但通常效果不是很明显。建议需要进行骨盆修复的女性，去正规医院进行检查，由医生明确骨盆情况，然后制定针对性修复方案，避免修复不当危害身体健康。
通常女性在生产过程中，胎儿在经阴道分娩后，会导致盆底肌松弛，以及骨盆变宽，部分女性可能会引起张力性尿失禁、子宫脱垂等现象，通常女性在进行骨盆修复后，能够提高骨盆稳定性，改善盆底肌功能，减轻漏尿等异常情况。
但需要注意的是，如果女性在生孩子10年后，再进行骨盆骨修复，由于病情时间比较长，可能会导致治疗效果不明显的情况。但积极进行治疗，能够改善骨盆形态，提高生活质量。常用的骨盆修复方法包括电刺激疗法、手法按摩、磁刺激疗法、凯格尔运动等。
建议女性在进行骨盆修复期间，适当增加体育运动，如下蹲、慢跑等，可以增加盆底肌肌肉张力，改善盆底肌松弛的情况，缓解不适症状。同时建议在平时生活中避免劳累，也不要久坐，多进食富含粗纤维的食物，如燕麦、玉米等，保持大便通畅，以免排便用力而影响修复效果。