肩周炎是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩部疼痛与活动受限，严重影响患者的日常生活，需积极进行治疗，比如物理治疗、运动疗法等，有效的康复治疗方案对于改善肩周炎患者的症状、恢复肩部功能至关重要。
1、物理治疗：
- 热敷：通过热传递，使肩部肌肉放松，促进局部血液循环，缓解疼痛与肌肉紧张，一般可每日进行2-3次，每次15-20分钟。
- 按摩：专业按摩师或在其指导下进行自我按摩，可缓解肌肉痉挛，改善局部血供，重点按摩肩部的三角肌、冈上肌等部位。
- 理疗仪器：如红外线照射、超声波治疗等，能深入组织，减轻炎症反应，促进组织修复。
2、运动疗法：
- 钟摆运动：患者弯腰使患肢自然下垂，进行前后、左右摆动以及划圈运动，幅度由小到大，每日多次练习，以改善肩部关节活动度。
- 爬墙运动：面对墙壁站立，用手指逐渐向上攀爬墙壁，以增加肩部前屈的活动范围，每次练习至最大耐受限度并保持片刻。
- 外旋运动：双手握住长杆，健侧手用力将患侧手向外旋转，锻炼肩部外旋功能。
3、康复训练：
- 增强肩部肌肉力量训练，如使用弹力带进行抗阻训练，包括肩部的前屈、后伸、外展等动作，循序渐进增加阻力。改善肩部稳定性训练，如进行肩部的平衡球训练等，提高肩部整体协调性与稳定性。
肩周炎的康复治疗是一个长期且系统的过程，患者在康复期间需保持耐心与积极的心态，严格按照康复方案进行治疗与训练。同时要注意日常生活中的姿势调整，避免长时间保持不良姿势，如长时间伏案工作等。
肩周炎的预后情况
- 一般肩周炎具有一定的自限性，病程通常在1-2年。大部分患者通过积极的康复治疗与功能锻炼，肩部疼痛能够得到显著缓解，关节活动度也可逐渐恢复正常或接近正常水平，肩部功能基本恢复，对日常生活的影响明显减小。
- 若患者未能及时接受规范治疗，或者在治疗过程中不能坚持康复训练，可能导致肩部功能恢复不完全，残留部分疼痛与活动受限，甚至可能出现肩部肌肉萎缩等情况，影响长期预后。少数患者可能会出现病情反复，因此在症状缓解后，仍需注意肩部保健，维持良好的肩部功能状态，预防肩周炎的再次发作。