阴壁前后膨出也称为阴道前后壁膨出，是妇科常见的问题之一，通常由于盆底肌肉和支持组织松弛导致，要恢复正常，应保持个人卫生、避免久坐、合理锻炼、物理治疗等。
1、保持个人卫生：每天用温水清洗外阴部位，保持外阴清洁干燥，勤换内裤，预防感染。
2、避免久坐：长时间久坐会增加盆腔压力，不利于膨出的恢复。应适当站立活动，减轻盆底压力。
3、合理锻炼：避免重体力劳动和剧烈运动，特别是产后女性，应注意休息，避免过早参加重体力劳动，以免加重膨出。
4、盆底肌肉锻炼：通过主动收缩和放松盆底肌肉，增强盆底肌肉的力量和弹性，有助于改善膨出。
5、电刺激疗法：利用电刺激促进盆底肌肉的收缩和血液循环，加速组织的修复和再生。
6、药物治疗：如果阴道前后壁膨出伴有感染症状，如阴道分泌物增多、异味等，需要在医生指导下使用抗生素类药物进行抗感染治疗。对于绝经后女性，由于雌激素水平下降导致的膨出，可以考虑在医生指导下进行雌激素补充治疗。
7、手术治疗：对于膨出严重、保守治疗无效的患者，可能需要通过阴道封闭术等手术方式进行治疗，手术旨在修复损伤的肌肉和组织，恢复阴道的正常解剖结构和功能。
患者应及时就医检查，明确病因后在医生的指导下进行治疗和康复，平时应均衡营养，饮食中应包含足够的蛋白质、维生素和矿物质，维持身体健康和促进组织修复，可以适当增加鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆制品等富含蛋白质的食物。