手烫到后，可通过多种方法有效缓解疼痛。主要从及时散热、防止损伤加重以及采取辅助手段等方面着手。掌握这些方法，能快速减轻手部烫伤带来的痛苦，为后续治疗与恢复创造良好条件。
1、冷水冲洗：手被烫到后，应迅速将受伤的手置于流动的凉水下冲洗，持续15-30分钟。凉水能快速带走皮肤表面的热量，降低皮肤温度，减轻高温对手部组织的进一步损伤，从而有效缓解疼痛。冲洗时注意水温不宜过低，避免造成冻伤。
2、避免摩擦：烫伤后的手部皮肤较为脆弱，要避免衣物、毛巾等对伤处的摩擦，以免加重疼痛和损伤。尽量选择宽松、柔软的衣物，减少伤处与外界的接触。若需覆盖伤口，可使用干净、轻薄的纱布轻轻覆盖，避免用力按压。
3、冷敷处理：在冷水冲洗后，可继续用凉毛巾或冰袋进行冷敷。冷敷能使局部血管收缩，减少炎症介质的释放，进一步缓解疼痛。但注意冷敷时不要让冰袋直接接触皮肤，可在冰袋外包一层毛巾，每隔一段时间更换冷敷部位，防止局部皮肤冻伤。
4、抬高患肢：将烫伤的手抬高，高于心脏水平位置，有助于促进血液回流，减轻肿胀，从而缓解疼痛。在休息时，可借助枕头等物品将手垫高，保持舒适的姿势。
5、舒缓情绪：烫伤带来的疼痛易使人紧张、焦虑，而这种不良情绪会加重疼痛感。可通过听音乐、聊天等方式转移注意力，放松身心，从而在一定程度上缓解疼痛感受。保持积极的心态，对减轻疼痛也有辅助作用。
手烫到后，及时采取正确的缓解疼痛措施很重要。若烫伤严重，如出现大面积水泡、皮肤破损或疼痛持续不缓解等情况，应立即就医。日常生活中，要增强安全意识，预防烫伤事故的发生。
手烫到了到什么科室就诊
- 急诊科：若手部烫伤后，出现大面积烫伤，或伴有剧烈疼痛、手部活动受限等紧急状况，应立即前往急诊科。急诊科医生能迅速对伤者进行初步评估与紧急处理，如冲洗降温缓解疼痛，稳定身体状况，为后续专科治疗争取时间，之后再根据烫伤具体情况转至相应专科。
- 皮肤科：对于轻度手部烫伤，即烫伤面积较小，水泡较小且数量不多，烫伤仅累及表皮层或浅层真皮，可前往皮肤科就诊。皮肤科医生擅长处理各类皮肤损伤，他们能够准确判断烫伤程度，指导伤者进行伤口清洁、消毒，给予保护创面的方法，促进伤口自然愈合，减少留疤风险。
- 烧伤科：当手部烫伤面积较大，水泡大且密集，烫伤深度达真皮深层甚至皮下组织，属于中度及以上烫伤时，烧伤科是最佳选择。烧伤科医生具备专业的烧伤治疗知识与丰富经验，会进行系统治疗，包括清创、包扎，运用专业手段预防感染，促进创面愈合，最大程度减轻烫伤对手部的损伤。