一般来说，铁棍山药粉可以长期喝，但是在喝的过程中要注意控制量，不可一次食用过多，以免引起胃肠不适。铁棍山药粉是由铁棍山药磨制而成的粉，中医认为山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有益气养阴、补脾益肾、涩精止带的功效。
长期喝铁棍山药粉对于脾胃不健、肾虚等引起的消瘦乏力、食少、腰膝酸软、夜尿频多等，都有一定辅助治疗的作用。
现代医学研究认为，铁棍山药粉里面含有非常丰富的氨基酸、微量元素等营养物质，食用后能够补充身体所需要的营养。并且能增强小肠吸收功能，帮助消化，保护胃黏膜损伤。
另外，山药中的山药多糖能降血糖，能提高非特异性免疫功能、特异性细胞免疫和体液免疫功能，还具有抗氧化、抗衰老的作用。但日常食用铁棍山药粉效果不明显，因为其成分有限。
需要注意，铁棍山药粉并不能代替药物治疗疾病，患者有明显身体不适还应该及时前往医院就诊。如果服用铁棍山药粉后出现呕吐、恶心、腹胀、腹泻等不良反应，也要及时就医。
建议在日常生活中，养成良好的生活习惯，保证营养的均衡，不要暴饮暴食，不要吃辛辣刺激及过于油腻的 食物。