当眼睛疼痛时，可以通过闭目休息、冷敷、遵医嘱使用人工泪液、调整用眼习惯和就医检查等方法来缓解疼痛。在日常生活中，要注意保护眼睛，养成良好的用眼习惯，预防眼睛疼痛的发生。
1、闭目休息：当眼睛疼痛时，首先可以尝试闭目休息，让眼睛得到充分的放松，减少用眼时间。可以找一个安静、舒适的地方坐下或躺下，轻轻闭上眼睛放松身心，闭目休息可以缓解眼睛的疲劳和紧张，减轻疼痛。
2、冷敷：是缓解眼睛疼痛的一种有效方法，可以用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次敷10-15分钟，每天可进行数次。冷敷可以收缩眼部血管，减少炎症和肿胀缓解疼痛，冷敷时不要直接将冰袋或冷毛巾放在眼睛上，以免冻伤皮肤，可以用干净的纱布或毛巾包裹后再进行冷敷。
3、使用人工泪液：如果眼睛疼痛是由于干涩引起的，可以配合医生使用人工泪液来缓解，人工泪液可以补充眼睛表面的水分，润滑眼睛减轻干涩和疼痛。选择人工泪液时，要注意选择无防腐剂的产品，以免对眼睛造成刺激，使用时按照说明书的方法将人工泪液滴入眼睛内，每次1-2滴，每天可使用数次。
4、调整用眼习惯：不良的用眼习惯也是导致眼睛疼痛的常见原因，患者要缓解眼睛疼痛，需要调整用眼习惯。保持正确的坐姿，眼睛与书本或屏幕的距离要适中，避免长时间近距离用眼。每隔一段时间，要让眼睛休息一下，可以远眺几分钟，或者做一些简单的眼部运动，如眨眼、转动眼球等，还要注意室内光线的调节，避免光线过强或过暗。
5、就医检查：如果眼睛疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如视力下降、红肿、分泌物增多等，应及时就医检查。眼睛疼痛可能是由多种眼部疾病引起的，如角膜炎、青光眼、虹膜炎等，需要专业的医生进行诊断和治疗，不要自行使用药物或采取其他不当的治疗方法，以免延误病情。
当眼睛疼痛时，要避免揉眼睛，以免加重疼痛和损伤眼睛。患者需要注意用眼卫生，不要长时间使用电子设备，如果需要佩戴隐形眼镜，要注意清洁和消毒，避免引起眼部感染。饮食上要注意均衡，多吃富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果等。