拉屎肛门疼撕裂出血可通过调整饮食、温水坐浴、使用药物和及时就医等方法快速解决，关注饮食健康，利用温水缓解不适，合理用药减轻症状，及时就医确保康复，共同应对肛门问题。
1、调整饮食：应调整饮食结构，增加膳食纤维的摄入，膳食纤维可促进肠道蠕动，使粪便变得松软，减少排便时对肛门的刺激。要避免辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重肛门疼痛和出血，多喝温水保持身体水分充足，有助于软化粪便，顺利排便。
2、温水坐浴：温水坐浴是缓解肛门疼痛和出血的有效方法之一，准备一盆温水，水温以不烫手为宜，坐入盆中浸泡15-20分钟，温水可以促进局部血液循环，减轻疼痛和肿胀，缓解肌肉紧张，坐浴后用柔软的毛巾轻轻擦干肛门周围的皮肤。
3、使用药物：若疼痛和出血较为严重，可以使用一些药物来缓解症状，外用的痔疮膏、栓剂等可起到消肿止痛、止血的作用。也可以口服一些促进血液循环、减轻炎症的药物，但使用药物应在医生的指导下进行，避免自行用药。
4、及时就医：如果肛门疼痛和出血持续不缓解或加重，应及时就医，医生会根据具体情况进行检查和诊断，制定个性化的治疗方案。可能包括手术治疗、物理治疗等，及时就医是解决问题的关键，切勿拖延病情。
保持肛门清洁便后用温水清洗，避免久坐久站适当活动，养成良好的排便习惯定时排便，避免用力过度，注意休息，避免过度劳累。