肺俞穴位于背部第三胸椎棘突下旁开1.5寸处，是中医经络学中的重要穴位，具有宣肺止咳、化痰平喘、改善皮肤问题及增强体质等多重功效。
1、定位：
- 肺俞穴位于人体背部，第三胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸处。这个位置相当于两侧肩胛骨内侧缘连线与脊柱交点的下方，旁开约两横指的距离。取穴时，可采用正坐或俯卧姿势，以手指按压寻找酸痛点，即为肺俞穴的准确位置。
2、功效：
- 宣肺止咳：肺俞穴是肺脏精气输注之处，通过按摩、艾灸或针灸该穴位，可以刺激肺部功能，促进痰液排出，缓解咳嗽症状。对于感冒、支气管炎等引起的咳嗽，肺俞穴具有显著的止咳效果。
- 化痰平喘：肺俞穴还能化痰平喘，通过促进肺部的新陈代谢和气血循环，帮助肺部更好地排出痰液，减轻气道阻塞，从而缓解气喘、呼吸困难等症状。对于哮喘、慢性阻塞性肺疾病等呼吸系统疾病患者，肺俞穴的调理尤为重要。
- 改善皮肤问题：中医认为肺主皮毛，肺俞穴的调理还能改善皮肤问题。通过促进肺部的气血循环和代谢功能，肺俞穴可以帮助皮肤得到更好的滋养和排毒，从而缓解皮肤干燥、湿疹等皮肤问题。
- 增强体质：长期按摩或艾灸肺俞穴，还能增强体质，提高身体的免疫力，对于预防感冒、呼吸道感染等疾病具有重要意义。
在使用任何中医进行穴位疗法时，都应遵循科学的方法，根据个人的具体情况选择最适合的操作方式。健康的生活习惯与合理的自我护理相结合，才能更好地维护身体健康。