手臂疼痛举不起来的原因可能多种多样，涉及多个方面，如肌肉与软组织问题、骨骼与关节问题等，需要根据自身情况进行个性化判断。
1、肌肉与软组织问题
- 肌肉劳损：长时间重复使用手臂进行工作或活动，如打字、搬运重物等，会导致肌肉劳损，进而引起疼痛，手臂可能因疼痛而无法正常举起。
- 肌肉拉伤：在剧烈运动或意外情况下，手臂肌肉可能因急剧收缩或过度牵拉而受伤，导致疼痛和功能障碍。
- 肌筋膜炎：是一种由劳累或着凉引起的疾病，常表现为背部、肩胛骨内侧的疼痛，并可放射至同侧上肢，也会导致手臂疼痛举不起来。
- 肩袖损伤：肩袖是肩关节周围的一组肌腱，会导致手臂在抬起过程中出现明显疼痛，甚至卡顿。
2、骨骼与关节问题
- 骨折：手臂骨头发生骨折时，会引起剧烈疼痛、肿胀和畸形，严重影响手臂的功能。
- 关节炎：无论是风湿性关节炎还是其他类型的关节炎，都可能导致手臂疼痛，尤其是在炎症或之前有伤势的情况下。
- 颈椎病：颈椎问题可能压迫神经，引起手臂疼痛和无力。颈椎病患者常常感到手臂的麻木、无力，尤其是在举起手臂时症状更加明显。
- 冻结肩：肩关节囊的炎症和粘连导致活动受限，常见于中老年人，导致手臂无法自由举起和移动。
日常需保持正确的姿势和习惯，避免长时间保持不良姿势，适当进行手臂的伸展和放松运动。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医并接受专业治疗。